益生菌的重要性
益生菌是一种有益的菌群，对于人体健康具有非常重要的作用。它们能够帮助人体消化吸收、提高力、维护肠道微生态平衡等。因此，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。但是，如果益生菌储存不当，会导致效果减弱或失去功效。因此，如何储存益生菌，让它们更有效，就显得尤为重要了。
储存益生菌的正确方式
益生菌属于活菌，其存活能力受到环境的影响。如果储存方式不正确，会导致益生菌死亡或失去活性。因此，在选购益生菌时，要选择具有优良品质、采取科学储存方式的产品。
储存益生菌的正确方式主要包括以下几个方面：
温度要适宜：益生菌能够在温度适宜的环境下存活更长时间。但是，过高或过低的温度会导致益生菌死亡。一般来说，温度应该在2℃-8℃之间。
避光干燥：益生菌容易受到光照和湿度的影响，因此在储存益生菌时，要避光干燥。特别是乳酸菌，不耐受阳光，好放在阴凉、干燥的地方。
保密封：在开封后，益生菌容易受到外界污染和氧气的影响，因此好选择密封性好的储存方式，比如密封罐或密封袋。
益生菌的储存期限
益生菌是活菌，存活期限会受到多种因素的影响，如果储存方式正确，益生菌的存活期限会更长。一般来说，未开封的益生菌可以存放3-6个月左右。但是，一旦开封，益生菌就会失去活性，好在1周内食用完毕。
如何食用益生菌
在购买优质益生菌后，如何食用也是非常重要的。如果食用不当，会导致益生菌被破坏或失去活性。因此，要注意以下几点：
不要和热食一起食用：高温会破坏益生菌，因此不要和温度过高的热饮、热食一起食用。
不要和抗生素一起食用：益生菌和抗生素同时食用会减弱益生菌的作用。
不要过量食用：益生菌过量摄入，会导致肠道微生态失衡，造成不良反应。
适量均衡食用：适量均衡的食用益生菌，可以有效地提高人体力、维护肠道健康、促进营养吸收。
总结
益生菌的储存和食用方法对于其活性和功效至关重要。正确储存益生菌的关键在于：温度要适宜、避光干燥、保密封。未开封的益生菌可以存放3-6个月左右，开封后尽快食用。适量均衡的食用益生菌，可以保持肠道健康、提高力、促进营养吸收。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
