为什么孕妇要吃益生菌？
孕妇营养摄入的重要性大家都知道，但当我们提到维生素与矿物质时，却忽略了身体内的微生物群落对于健康的贡献。为了维护孕妇和胎儿的健康，益生菌作为一种非常理想的保健品。
益生菌如何对孕妇有益？
益生菌是指那些可以在肠道内生存，并对宿主的益处的活菌又称之为“友善菌”，即与人体一同进化的菌。相对于“敌菌”，益生菌有着强效的保护宿主免受外部原体攻击、维护肠道内正常菌群多样性和稳定性等作用。这些作用不仅对孕妇的健康有益，还会传递给胎儿，为其带来健康保障。
哪些益生菌适合孕妇？
乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌是为常见以及被科学研究证明能对人体有纯正益处的三种菌类。因此也被广泛应用于益生菌制品。对于孕妇而言，建议选择那些含有维生素B群、铁、钙等的产品，以满足孕妇在孕期的特殊需求。
孕妇应该如何选择益生菌制品？
孕妇在选择益生菌产品的时候，应该注意产品包装上是否明确标注了菌种、储存条件、保质期，以及是否取得了认证等方面的信息。此外，价值不菲的“定制化奶粉”等不建议孕妇随意购买，建议咨询专业医生的意见。
益生菌的剂量及注意事项
一般情况下，每天1~2粒益生菌对于孕妇而言是适量的。建议孕妇在饭后30分钟左右服用，并且选择无糖低热的益生菌产品，以免升高及体重。同时注意饮食卫生、多喝水、合理搭配营养，保持和心情愉悦，这些都是孕期保健不可或缺的环节。
结语
益生菌作为一种天然、温和的保健品，在孕期的应用也是非常安全可行的。但作为一个聪明的孕妇，只有了解到它的特性、使用方法及注意事项，才能够领略到它为您的健康带来的各种好处，为自己和宝宝的未来带来更多的关爱。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
