什么是益生菌？
益生菌是指可生长在宿主肠道内、对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够通过调节肠道微生态平衡、促进消化道健康、提高力等一系列作用，对人体有着极为重要的作用。
益生菌泡久了还有效果吗？
很多人喜欢通过将益生菌水果泡在水中来进行饮用，这种方法并不影响益生菌的功效。但是，如果益生菌泡太久，便会失去其初的功效。
一般来说，益生菌泡1到2个小时是比较理想的时间，超过4小时后，益生菌便开始失去活性，而超过10个小时后，益生菌的活性基本上已经消失殆尽了。因此，如果您发现益生菌泡了一整天，那么它已经可以视为失活的饮品，不会对肠道健康产生任何的好处。
如何正确饮用益生菌？
要想大化地发挥益生菌的功效，我们需要正确地饮用它们。首先，我们应该选择高质量的益生菌产品，尽量选择含有多种菌株的产品，以提高益生菌的多样性。其次，饮用益生菌时，应该将饮品放在室温下，避免过高或过低的温度对益生菌造成影响。
后，我们需要注意饮用的时间。饮用益生菌好是在饭后半小时以内，避免与食物产生反应，影响益生菌的消化和吸收。同时，我们也需要逐渐增加益生菌的饮用量，让肠道慢慢适应，避免突然大量饮用益生菌对肠道造成负担。
总结
益生菌是对人体极为有益的微生物，可以通过调节肠道微生态平衡、促进消化道健康、提高力等作用来帮助我们维持健康。然而，益生菌泡久了会失去初的功效，因此我们需要选择高质量的益生菌产品，在正确的时间、温度和饮用量下进行饮用，才能够大化地发挥其功效，为我们的健康加分。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
