益生菌干粉与颗粒：如何选择更好的益生菌？
随着人们对健康意识的不断提高，益生菌越来越受到大众的关注和青睐。但在购买益生菌时，不少人面临一个问题：干粉还是颗粒更好？本文将从几个角度出发，介绍干粉和颗粒益生菌的区别以及如何选择更好的益生菌。
益生菌干粉和颗粒的区别
益生菌常见的制剂形式是干粉和颗粒。干粉是将益生菌菌株活性发酵后，经过冷冻干燥或喷雾干燥制成的粉末状物。而颗粒则是将干粉与一些压片剂、填充剂加以混合制成小颗粒。
由于益生菌干粉不含压片剂、填充剂等杂质，干粉在方面是纯粹的，所以干粉相对颗粒而言更纯，且吸收更快。
当然，颗粒也有其优势。首先，颗粒小巧方便，不用携带额外的配料工具，直接吞服即可。其次，颗粒结实，益生菌不易被胃酸破坏，能够到达肠道发挥作用。
如何选择更好的益生菌？
无论选择益生菌干粉还是颗粒，我们需要从以下几个方面考虑：
菌株种类
选择适合自己的益生菌，是保证益生菌发挥大功效的关键。如果你需要缓解，那么应该选择特殊的乳酸杆菌属菌株如L.rhamnosus GG；如果你需要增强力，那么应该选择B.bifidus等菌株。因此，在购买益生菌时，要看清楚菌株种类，选择适合自己的种类。
活菌数
一定要注意益生菌的活菌数。一般来说，每日建议摄入益生菌的活菌数为10亿至100亿CFU，因此在购买时要注意活菌数是否能够符合要求。
使用范围
干粉和颗粒在使用范围上也有所不同。干粉可以用于制作饮品、酸奶等食品，也可以加入到食物中直接食用。而颗粒则好是直接吞服，不宜加入到食物中。
质量保证
选择有质量保证的品牌，是保证益生菌安全有效的保障。尽量选择规模较大、口碑较好、在市场上深受消费者信赖的品牌。
结语
益生菌对人体有着诸多好处，无论是干粉还是颗粒，都有各自的优势。在选择时，需要根据自己的需求和情况进行选择。同时，要保证选择的品牌对益生菌的质量有保障，不要因为贪图便宜而购买不可靠的产品。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
