益生菌是否通过随机双盲测试证实其效果？
益生菌是一种能够改善肠道微生态平衡、提高人体力、促进肠道消化吸收等多种功效的微生物制品。不仅成为了当今保健品市场上的热门产品，也被广泛用于食品、药品、化妆品等领域。但益生菌真的有效吗？其功效是否真的被科学证明？
答案是肯定的。益生菌的功效在很多研究中都被证实过，并且其中一种严谨的证明方式就是随机双盲测试。
什么是随机双盲测试？
随机双盲测试是一种广泛应用于医学实验的研究方法，其目的是通过对医疗干预措施（如、手术等）的比较，来证明其疗效。随机双盲测试能够尽可能排除研究结果中的偏差，从而提高实验的可靠性和科学性。
这种测试的特点是，通过对参与试验的人将其随机分为两组，一组服用，另一组服用安慰剂，但人以及研究人员都不知道他们属于哪一组，也就是说实验是“双盲”的。这样的话，参与实验的人就没有知晓自身在哪种情况下的干预下被观察的可能，从而排除了干预产生的心理和生理效应。
益生菌的随机双盲测试
随机双盲测试在益生菌的研究中也有应用。许多关于益生菌的实验表明，它们可以促进肠道有益的生长和活性，从而改善肠道菌群平衡，同时还可以改善一些肠道，例如、、肠等。
其中一项发表在Journal of Pediatrics上的研究对婴儿的效果进行了评估。研究人员对398名出现轻度的婴儿进行了随机双盲测试，将他们分为三组：一组使用含有益生菌的配方奶粉、二组使用无益生菌的配方奶粉，三组使用母乳。结果表明，服用益生菌配方奶粉的婴儿在停止的时间上比对照组有显著的优势。
另一项Ear, Nose and Throat Journal上发表的文章介绍了对嗓音使用者研究的益生菌实验。研究人员将56名歌手和演说家随机分成两组，一组每天服用益生菌，另一组使用安慰剂。研究表明，服用益生菌的组别在声音的噪音和清晰度方面表现更佳。
结论
随机双盲试验是证明益生菌效果的一种重要方式。通过对已有的一些大样本、随机、双盲、安慰剂对照实验的系统综述，显示出了益生菌在提高功能、改善功能、降低、症等方面的功效。当然，也有一些研究表明益生菌对某些人群没有明显的效果。总体而言，益生菌的效果还需要进一步的研究证明，但在随机双盲试验中，益生菌的效果得到了成功的证实。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
