为什么需要服用益生菌
我们的肠道内生活着大量的微生物，其中有一部分对人体有益。这种对人体有益的微生物被称为益生菌，它们可以促进肠道健康，帮助消化、吸收和利用食物中的营养物质，减少有害菌的滋生，提高身体力。但因为饮食、生活方式、身体状态等因素的影响，人体内的益生菌数量有时会减少。这时，我们需要吃一些含有益生菌的食物或者益生菌制剂来维持肠道内益生菌的平衡。
为什么要完整服用益生菌
在医院期间，医生会为人配备一些益生菌制剂，以改善人的肠道微生态，帮助人更快地康复。但是，有一些人往往在症状缓解后就停止服用，或者过早停止服用，这是不可取的。
首先，益生菌需要一段时间才能在肠道内生存、生长并发挥作用，短时间内服用不能达到很好的效果；其次，益生菌具有一定的覆盖作用，在肠道形成一定的菌群，这个过程需要一定的时间，时间过短让益生菌发挥的功效不太好；后，许多维持肠道健康的菌株需要长期稳定的存在于肠道内，过早停用容易造成菌群失衡，影响肠道健康。
益生菌的正确服用方法
在服用益生菌时，需要注意以下几点：
服用时间：在空腹时服用效果更好，好在早上饭前或睡前2小时以后服用。
质量选择：选择正规生产厂家生产的产品，选择符合自身条件、气味纯正、包装严密等多方面要求的产品。
规范剂量：切勿自行调整剂量，要按照医生或药品说明书建议的剂量进行服用。
稳定服用：不能中途停止服用，否则可能会影响功效。
酌情搭配：建议饮食中多摄取富含益生菌的食物，如酸奶、豆浆等。
结语
益生菌是帮助我们维持肠道健康以及增强力的重要元素，根据的种类、个人的身体状态而服用合适的益生菌是非常重要的。从医生处获得益生菌后，请您仔细阅读说明书，并按照说明服用。坚持合理的服用，能够让我们更好地保持肠道健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
