益生菌与益生添加的区别
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，参与调节肠道菌群平衡，帮助身体消化和吸收营养素，增强力。益生菌主要存在于一些发酵食品中，如酸奶、酵母、米酒等。
而益生添加则是指人工向食品中添加益生元素，以达到调节肠道菌群平衡、增强身体力等效果的一种方式。目前，市场上出售的益生添加剂种类繁多，常见的有乳酸菌素、酵母菌素、果胶低聚糖等。
益生菌的来源
益生菌可以从自然界中的各种食品和环境中获得，如酸奶、酵母、米酒等常见发酵食品，以及泥土、水体、植物表面等。其中，酸奶中的乳酸菌、酵母中的酵母菌等是为常见的益生菌来源。
益生添加的原理
益生添加的原理主要是通过人工添加益生元素，调节人体肠道菌群平衡，增强人体力。益生添加的益生元素主要有乳酸菌素、酵母菌素、果胶低聚糖等。乳酸菌素能够增强肠道黏膜力，抑制有害菌生长繁殖；酵母菌素则能够促进肠道菌群平衡，增强人体功能；果胶低聚糖则能够促进肠道菌群的生长繁殖，帮助身体吸收营养素。
益生添加的优缺点
益生添加剂的优点在于可以快速调节人体肠道菌群平衡，增强人体力，缓解肠道不适等症状。而且益生添加剂种类繁多，可以根据不同人群和不同情况选择不同的添加剂。但是，益生添加剂也存在一些缺点，如添加过多可能会导致肠道微生物失衡，引起反效果；添加剂的质量良莠不齐，不良品质可能对身体产生负面影响。
益生菌的优势
益生菌来源自然，是一种比较安全、健康的滋补品。目前酸奶、米酒等食品的益生菌含量有一定的保证，而且食品中的益生菌含有的营养素更为全面，可以帮助身体更好的吸收营养物质，提高人体力。
结论
总体来看，益生菌是通过食品摄入人体，益生添加剂则是通过人工向食品中添加益生元素。益生菌的安全性较高，但菌量和菌种较难控制；益生添加剂的优势在于可以根据需要添加不同种类的元素，但质量不稳定、过量可能产生负面影响等因素需要注意。因此，建议人们在日常饮食中适当添加含有益生菌的食品，如酸奶、米酒等，同时选择质量良好的益生添加剂也是可行的方法之一。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
