什么是益生菌？
益生菌是指有利于人体健康的一种活菌，请注意，益生菌并非所有活菌都叫做益生菌。对人体有益的益生菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌和葡萄球菌等，主要起到调节肠道菌群平衡和增强肠道力的作用。
益生菌的冲泡
益生菌一般采用冲泡的方式，将益生菌粉末或罐装乳酸菌饮料加入适量的温水中，搅拌均匀即可。由于益生菌生长繁殖的适温度一般在37℃以下，所以在冲泡益生菌时要避免过热水，否则会破坏益生菌的活性。
益生菌冷却后是否仍可饮用？
一般来说，益生菌冲泡后冷却后仍然可以饮用。但需要注意的是，益生菌一旦遇到高温或长时间超过适宜温度就会失去活性，这时候饮用就失去了益生菌的作用。
如何保存益生菌饮品？
益生菌饮品在冲泡后应尽量在30分钟内饮用完毕，如需保存，应将剩余的饮品放入冰箱冷藏保存，避免阳光直射和高温环境。同时，在保质期内尽量遵循标签上的使用方法和储存方法。
怎样更好地吸收益生菌？
要想更好地吸收益生菌，除了注意益生菌的冲泡和饮用方式以外，还应该注重饮食结构的合理搭配。科学家们发现，各种膳食纤维和体内自产的短链脂肪酸对肠道菌群的平衡具有重要作用。因此，平时应多食用糙米、全麦面包、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，并合理搭配蛋白质和脂肪。
益生菌的注意事项
益生菌虽然有很多好处，但也要注意使用方式和剂量。一些人因为益生菌超剂量使用导致肠胃不适，还有些人因为益生菌种类的不同导致等问题。因此，益生菌的使用必须要按照使用说明来，如果有身体不适应当立即停用并咨询医生的意见。
总之，在正确的使用方法和储存手段的前提下，冷却后的益生菌饮品是完全可以饮用的，但需要注意益生菌对温度的敏感性，以及保质期的限制。另外，益生菌的作用是有限的，平时应该注意饮食健康，均衡摄入营养，在饮食和生活方式上实现全方位的健康管理。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
