什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，存在于人的肠道和其他许多生物体内。它们实际上可以帮助我们维持健康并促进消化。
益生菌中的碳水化合物
益生菌可以从多种碳水化合物中获取能量和营养物质。以下是益生菌中含有的一些常见碳水化合物：
乳糖
乳糖是乳制品中的主要碳水化合物。它是一种二糖，由葡萄糖和半乳糖组成。一些益生菌可以利用乳糖进行生长和代谢，例如乳酸菌和嗜酸乳杆菌。这是为什么乳制品是常见的益生菌来源之一的原因之一。
果糖和葡萄糖
果糖和葡萄糖是水果和其他甜味食物中的主要碳水化合物。一些益生菌可以利用这些碳水化合物为自己提供能量。例如，古菌属、巴氏杆菌属和双歧杆菌属等。
低聚果糖和菊粉
低聚果糖和菊粉是一种特殊的碳水化合物，它们是利益于益生菌的，因为它们不能被人体直接消化吸收。这些化合物可以作为益生菌的食物来源，并被一些益生菌发酵产生有益于人体健康的化合物。例如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
底线
总之，益生菌可以从很多源头获取碳水化合物，包括乳糖、果糖和葡萄糖以及低聚果糖和菊粉。这些碳水化合物可以帮助益生菌生长和代谢，从而提供对人体健康的益处。因此，人们可以通过食用含有益生菌的食物（如酸奶、酸菜和发酵食品等）来增加益生菌的摄入量，从而提高肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
