什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道内的微生物平衡，增强肠道的力，促进食物消化和营养吸收。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。这些菌种可以在一些食物中发现，也可以通过膳食补充剂来摄入。
为什么需要补充益生菌？
肠道是人体大的器官之一，也是身体吸收营养的主要场所。如果肠道内的微生物失衡，可能会引起、、道等。此时，补充益生菌就可以帮助调节肠道内的微生物平衡，保护肠道健康。
适合身体吸收的益生菌推荐
乳酸杆菌：乳酸杆菌是常见的益生菌之一，能够抑制肠道中的有害菌，增强力，促进食物消化和营养吸收。乳酸杆菌存在于酸奶、酸菜、酵母面包等食物中。
双歧杆菌：双歧杆菌有助于调节肠道内的微生物平衡，促进肠道蠕动，防止和。双歧杆菌存在于酸奶、奶酪、豆腐等食物中。
酪酸链球菌：酪酸链球菌可以帮助控制肠道内的有害菌，和。酪酸链球菌存在于乳酸菌饮料、酸奶、奶酪等食物中。
如何选择适合身体吸收的益生菌产品？
市场上存在着各种各样的益生菌产品，如何选择适合自己的产品呢？
首先，要了解产品的菌种和含量。不同的菌种有不同的生长环境和作用效果，含量决定了产品的功效强弱。其次，要注重产品的活菌数。人体能够吸收的是活性益生菌，所以产品的活菌数越高，越有利于身体吸收。
小结
身体健康，从肠道开始。适当补充益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，增强力，促进食物消化和营养吸收。在选择益生菌产品时，需要注重菌种、含量和活菌数，才能选择到适合身体吸收的产品。建议平时多食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等，同时注意平衡膳食，保持良好的生活习惯。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
