拉肚子要服用哪些益生菌？
拉肚子是指大便过于稀薄、数量增多或排便次数明显增多的状况，常见于消化系统、食物中毒、服用抗生素等情况。益生菌是利用对抗有害菌的作用与促进正常肠道菌群的作用，有助于缓解、恢复肠道健康。拉肚子时适合服用哪些益生菌？下面我们一起来了解。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的乳酸菌，存在于小肠和尿道中，可以帮助防止有害的生长，促进有益菌的发展。人们常在食品中添加Lactobacillus acidophilus作为益生菌，以促进肠道健康。拉肚子时服用Lactobacillus acidophilus有助于消除肠道内有害菌，缓解症状。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种主要存在于人体内部的益生菌，能够维护人体肠道健康，改善肠内环境。拉肚子时，肠道内的有害菌数量明显增多，此时服用Bifidobacterium bifidum可以帮助平衡肠道菌群，减少症状。此外，Bifidobacterium bifidum还可以促进食物消化吸收，增强力，对肠道健康有着重要的作用。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种来源于酵母属中的益生菌。它能够抵御抗生素等产生的有害菌、极强的酸液环境和肠胃黏膜中出现的有害微生物等。其可以抑制大肠杆菌的生长，增强力以及缓解，特别是小儿。在临床上应用得到了广泛的推广和应用。
总结
益生菌是一种能够帮助人体调节肠道菌群和维持肠道健康的微生物，对于缓解症状有一定的作用。时应当注意饮食，多吃一些易于消化的食物，同时可以适量摄入益生菌类食品或益生菌制剂。不过，每个人的肠道状况不同，不能盲目服用益生菌，还应根据自身情况选用合适的益生菌产品。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误情。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
