为什么益生菌是减脂期的好帮手
在减脂期，我们需要控制饮食来达到的目的。而大部分方式都会在一定程度上影响肠道菌群平衡，导致消化吸收变差，代谢率降低。而益生菌就是一种能够改善肠道菌群平衡的微生物，能够帮助我们消化食物，带来更好的代谢效果。
益生菌饮料在减脂期的优势
益生菌饮料相比于其他的益生菌制品，有着更为明显的优势：
方便：益生菌饮料能够随时随地饮用，不需要特别的设置或者添加，特别适合现代都市人的快节奏生活
低热量：相比于其他的饮品，益生菌饮料的热量非常低，可以在减脂期保证摄入的热量不会超标
饱腹感强：益生菌饮料会在我们的胃部形成一层保护膜，减缓食物在胃中的流动速度，增强饱腹感，从而减少进食量。
如何选择适合的益生菌饮料
在市面上，益生菌饮料品种繁多，我们应该如何选择适合的呢？
菌种要对：不同的菌株有着不同的功能，我们应该选择具有改善代谢和消化吸收能力的菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等
无添加糖：很多益生菌饮料中含有大量的糖分，这对于减脂期是不利的。我们应该选择无添加糖的饮料
低卡路里：我们要在保证摄入足够益生菌的情况下，控制卡路里的摄入。益生菌饮料的卡路里应该控制在50大卡以下，以保证减脂效果
如何正确使用益生菌饮料
虽然益生菌饮料有着诸多好处，但是如果使用不当，也会对身体造成不良影响。以下是几点使用益生菌饮料的建议：
适量饮用：益生菌饮料不能够替代正餐，我们需要在保证摄入足够营养的情况下，才能使用益生菌饮料
分次饮用：如果一次饮用过量，会造成肠道菌群的紊乱，我们需要分次饮用，并逐渐提高摄入量。
持续使用：益生菌饮料需要持续使用并配合健康饮食才能发挥大效果
在减脂期，益生菌饮料是一种非常好的辅助产品，可以改善消化吸收，增强代谢效果，达到的目的。但是我们需要选择适合的品种，正确的使用方法，才能发挥大的效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
