什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，能够帮助人体消化食物并促进肠道健康，还能帮助系统对抗。人体本身就有益生菌，但是当体内益生菌数量下降时，就需要通过饮食或者补充剂来增加体内益生菌数量。
如何挑选有效的益生菌？
当你在选择益生菌时，可以根据以下几项指标来挑选，确保其有效性：
品牌信誉：在选择益生菌品牌时，建议选择知名度高、历史悠久的品牌，这样可以确保其品质和效果可靠。
菌株类型：不同类型的益生菌对人体有不同的作用，比如Lactobacillus和Bifidobacterium对肠道健康的影响为显著。
存活率保障：益生菌需要存活在体内才能产生效果，因此需要选择能够保证益生菌存活率的产品。
剂量合理：益生菌剂量过低会影响效果，过高则会造成浪费。根据益生菌品牌和菌株类型选择合理的剂量。
购买要点一次搞定！
如果你想一次性购买好用的益生菌，可以参考以下几个品牌和产品：
屈臣氏优选：这个品牌的益生菌产品以“活性菌量高、存活率高、不含农药和重金属”为卖点，适合一部分肠胃微生态不均衡、患有功能紊乱的人群。
善存堂：这个品牌针对一些“养生”的人群推出了多种益生菌配方产品，多为联合不同种类的菌。这些产品的菌型、剂量及特性都不同，投保风险略大。
三元：这个品牌的益生菌产品主要以“Bifidobacterium bifidum”为主菌种，被称为“肠道健康之父”，可刺激肠道动力增强肠蠕动，加速食物的通过时间、锁定有害菌群，维持肠道健康。
如果你要购买可靠、有效的益生菌，还可以参考医生推荐的品牌和剂量。无论是从产品品质还是生效效果来看，一定要选择符合个人体质和需求的益生菌。
结语
现代饮食和生活方式导致的生态平衡失调、慢性高发，使得益生菌成为了人们日常养生必备的保健品之一。在挑选益生菌时，品牌信誉、菌株类型、存活率保障和剂量合理都需要考虑好。而选择适合自己的益生菌品牌和配方，至于到底买一般的益生菌还是选择更为专业的就需要谨慎掂量。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
