益生菌有益于大脑健康的原因
益生菌是一类友好的，它们主要存在于肠道中，对于帮助身体消化、抗、增强力等方面有着很好的作用。而近年来，越来越多的研究表明，益生菌还与大脑健康密切相关，接下来我们就来详细探究一下益生菌对大脑好的原因。
益生菌可以减缓认知能力下降
人到了老年，往往会面临诸如认知能力下降、失忆等问题，而一些研究表明，益生菌可以通过维护肠道健康来减缓认知能力的下降。例如一项近的研究发现，通过给老鼠或人补充一种益生菌Bifidobacterium bifidum可以促进记忆功能的恢复。因此，益生菌有望成为延缓认知能力下降的一个非性选择。
益生菌可以改善情绪
肠道被认为是“第二个大脑”，肠道和大脑之间有着复杂的互动关系。而一些研究表明，肠道菌群的改变可能会影响人们和心理行为。例如，慢性压力和症患者的肠道菌群通常会发生变化。而喝益生菌饮料能够增加乐观情绪，减少和症状，这些都表明了益生菌对情绪的影响。
益生菌可以改善
益生菌不仅可以改善情绪，还可能有助于提高质量。人们常说“是好的医生”，不好会影响到身体的健康，也会影响到大脑的功能。而一些研究表明，通过饮用益生菌饮品，可以增加的深度和时间。在试验中，参与者睡前饮用益生菌饮品，可以增加非快速动眼期（NREM）的时长和的深度。因此，益生菌不仅可以改善情绪，还可以提高质量。
结论
总的来说，益生菌对大脑的好处主要体现在以下方面：可以减缓认知能力下降、改善情绪和等方面。尽管在目前的研究中还存在一些争议和不确定性，但从目前来看，饮用益生菌饮品或服用益生菌补充剂等方式能够对大脑产生良好的影响，有望成为防大脑的可选方法。当然，我们在选择益生菌产品时，应该结合自己的身体情况进行选择，并遵循科学合理的饮用量和使用方法。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
