益生菌失效多久可以吃？
随着生活质量的提高，人们越来越关注健康问题。在保持健康的过程中，益生菌广受欢迎。益生菌是人体内必不可少的微生物，在维持肠道菌群平衡、增强力等方面起到了重要的作用。那么，益生菌何时失效？有效期限多久？
益生菌的有效期限
益生菌有效期限是指益生菌产品保证保持一定的活性的时间。一般来说，益生菌的有效期为12-24个月。但是，这并不意味着过了有效期限就不能食用。只要有效期内的益生菌存储得当且未开封，其菌群并不会失去活力。
有些人担心可口的酸奶或益生菌口感发酸了，就以为益生菌失效了。实际上，这种城市里的酸味并不意味着益生菌生物量减少，只是益生菌在酸化过程中繁殖导致酸奶口感酸了。因此，在保质期内，只要产品未变质、未开封，益生菌的功效并不会降低。
益生菌何时失效？
即使是过了有效期限还没有食用的益生菌，也不一定会失去活力。益生菌失效更多的是由保管或使用不当引起的。以下几种情况可能导致益生菌失效：
1.未遵守存储条件。益生菌产品通常要放在阴凉、干燥、避光的地方。如果长期暴露在高温、潮湿的环境中会导致益生菌失活。
2.超过保质期限。虽然益生菌过了保质期限不一定会失活，但是菌群数量和活性肯定会降低，此时食用益生菌的效果也相应降低。
3.未遵循服用方法。益生菌产品都有其专门的服用方法。如果未按照说明进行使用，或者停用时间过久、或吃错了药、水温过热等，都会影响益生菌的效果。
结论
益生菌的有效期通常为12-24个月，如果存储得当且未开封，过了有效期限的益生菌并不会失去活力。益生菌失效更多的是由保管或使用不当引起的。如未遵守存储条件、超过保质期限、未遵循服用方法等，都可能导致益生菌失效。因此，在选购益生菌产品后，要遵守说明书上的存储和服用方法，才能发挥出益生菌的大功效。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
