益生菌还能吃吗？
益生菌是一种有益于人体的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助我们消化食物、促进系统健康、降低液中的等好处。相比于常见的保健品，益生菌在维持肠道健康方面具有特殊的作用。因此很多人都会选择服用益生菌。
但是，随着保健品的普及，益生菌也成了市面上常见的保健品之一。很多人为了让肠道健康，都会不断地购买益生菌。尽管益生菌具有很多的功效，但是很多人却不知道益生菌的保质期到底有多久。
益生菌的保质期
益生菌并不是常规的食品，因此在市面上售卖的益生菌都是以保健品的形式出现。益生菌具有一定的保质期，很多益生菌的保质期都在六个月到一年的时间。一般情况下，保质期越长的益生菌价格也会相对较高。如果在保质期内服用，益生菌能够达到很好的保健效果，但是如果在过期后还继续服用，就会对人体造成一定的危害。
过期的益生菌能吃吗？
益生菌刚过期通常都不会对人体造成大的问题，但是随着保质期的到来，其品质和效力会逐渐降低。一旦超过保质期，益生菌的活性会逐渐降低，直到完全失效。超时服用可能会导致肠胃不适，，还可能产生反应等。因此，为了保证益生菌的效果和安全性，建议不要吃过期益生菌。
正确存储益生菌
正确的存储方式可以延长益生菌的保质期，保证其有效性。一般情况下，益生菌应该存放在干燥、阴凉、通风的地方，并避免阳光照射和潮湿环境。此外，还要注意不要将益生菌与食物或药品混放在一起。
此外，在服用益生菌的过程中，建议遵循医生建议和说明书上的用法用量，不要过度服用或者减少剂量。不要同时服用多种不同品牌和类型的益生菌，以免产生不良反应或者影响效果。
总结
虽然益生菌对人体具有很多好处，但是过期的益生菌不能吃，它对人体危害性较大。在购买和使用时，要仔细阅读说明书，并严格遵循医生建议或者药品说明书上的剂量和用法。在正确存储的情况下，益生菌的保质期可延长其有效性。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
