在孩子12岁之后，他们面临着更多的学习压力、社交活动以及身体发育的挑战。这个时候，益生菌可以成为他们健康生活的得力小助手。
一、为什么12岁以上孩子需要益生菌
12岁以上的孩子正处于青春期发育阶段，身体的各个器官和系统都在快速变化。他们的消化系统也在不断适应新的饮食结构和生活节奏。学习压力可能导致孩子饮食不规律，有时候会暴饮暴食，或者偏爱一些不健康的快餐食品。这些不良的饮食习惯容易破坏肠道菌群的平衡。而肠道菌群平衡对于孩子的健康至关重要。健康的肠道菌群有助于消化和吸收营养物质，像钙、铁、锌等微量元素以及各种维生素，这些都是孩子身体发育和大脑发育所必需的。肠道菌群还与孩子的系统密切相关。平衡的肠道菌群可以增强孩子的，使他们能够更好地抵御外界菌的侵袭，减少生的几率，从而不影响学习和正常的社交活动。
二、适合12岁以上孩子的益生菌特点
1. 菌株的安全性和针对性
选择适合12岁以上孩子吃的益生菌时，菌株的安全性是首要考虑的因素。要确保所选的益生菌菌株是经过严格的安全性测试的，适合孩子的年龄段。例如，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌株，它们对改善孩子的肠道功能有着良好的效果。这些菌株能够在孩子的肠道内定植，调节肠道的微生态环境。而且，针对孩子容易出现的或者等肠道问题，一些特定的益生菌菌株可以起到很好的调节作用。
2. 活性保障
益生菌只有保持活性才能在肠道内发挥作用。在选择产品时，要关注产品的活性保障措施。比如，有些益生菌产品采用了特殊的包埋技术，这种技术可以保护益生菌在经过胃酸和胆汁的环境时不被破坏，从而确保它们能够活着到达肠道并发挥功效。
三、如何选择适合12岁以上孩子的益生菌产品
1. 产品的成分表
仔细查看产品的成分表是非常重要的。除了益生菌菌株本身，还要注意是否有其他添加物。尽量选择成分简单、纯净，没有过多人工香精、色素和防腐剂的产品。因为这些添加物可能对孩子的健康产生潜在的不良影响。
2. 品牌信誉
选择知名品牌的益生菌产品可以增加一份保障。知名品牌通常在产品研发、生产工艺和质量控制方面有着更严格的标准。可以通过查看其他消费者的评价、咨询医生或者营养师等方式来了解品牌的信誉。
3. 剂型选择
对于12岁以上的孩子来说，益生菌产品的剂型也很关键。常见的剂型有胶囊、粉剂和咀嚼片等。咀嚼片通常比较受孩子们的欢迎，因为它们口感较好，容易服用。而粉剂则可以方便地添加到饮料或者食物中，适合那些不喜欢直接服用片剂或者胶囊的孩子。
12岁以上的孩子吃益生菌是一种有助于健康成长的选择。通过了解孩子对益生菌的需求、适合孩子的益生菌特点以及如何选择合适的产品，家长们可以为孩子的健康添砖加瓦，让孩子在成长的道路上更加健康、活力满满。在日常生活中，除了给孩子补充益生菌，也要引导孩子养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，这样才能全方位地保障孩子的健康。
