其实益生菌加白粥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃这种益生菌会有依赖性吗？，因此呢，今天小编就来为大家分享益生菌加白粥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
益生菌是单独服用好？还是拌在粥里面一起进食好？
在食用益生菌方面，伴粥服用比饭前空腹服用效果好，饭后服用比伴粥服用效果好。
理由有二。
一是益生菌作为活菌能在人的肠道中存活和繁殖，益生菌的佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。如果伴在粥里一起进食，要确保粥的温度不超过37度（很难做到），超温就很容易杀死益生菌。
二是益生菌要在肠道定植，绝大部分必须首先通过胃和小肠，先要经过浓度较高的胃酸，然后再经过碱性的小肠中的胆汁后才能到达小肠和大肠。酸和碱都会对益生菌生存造成威胁，胃酸和胆碱浓度越高，杀死益生菌的可能性越大（特殊菌株除外）。饭后胃酸和胆碱的浓度明显降低，便于益生菌通过，然后到小肠和大肠中定植和繁衍生息（如还有疑问，请私信微我）。
祝您身体健康！
请问宝宝肠胃不好，有必要一直吃益生菌吗？
不可。
切不可产生依赖，肠胃调理期间吃点没事，但是调理好了就不要天天吃或一直吃了，宝宝身体各器官都有发育成长，益生菌只能调理，不能一直吃，这样会破坏孩子身体内环境，阻碍孩子肠胃功能成长完善。
肠胃不好，平时注意多让孩子吃清淡点，少吃垃圾食品。碰到拉肚子或者，搭配点无乳糖奶粉吃。食物可以熬点小米粥、白米粥，吃点性温的水果，多吃点这些易消化吸收的东西调理。
肠胃不好，首要注意的就是饮食，大都是饮食上有或多或少的问题，食品材质、卫生情况等等。
还有就是注意锻炼，太小的宝宝多活动活动手脚，多陪他玩耍，注意让他开开心心成长，宝宝吃东西会有，才能促进肠胃问题得到改善。大点的宝宝活动量本就大，注意干净卫生，适当搭配食材调理即可。
吃这种益生菌会有依赖性吗？
很明显你家宝宝的，是饮食结构不合理导致，和益生菌没有关系！
1、吃益生菌并不会依赖
依赖这个词的产生是源于，只有才可能有依赖的说法，益生菌并不是属于的。
2，宝宝还是要改善饮食入手。
宝宝平时就是白米粥，面条之类的，时间长了肯定的，所以调整饮食结构，增加膳食纤维的食物。
膳食纤维是组成我们大便的「骨架」，在肠道内能不断地吸水膨胀，多能吸收超过自身重量10倍的水分，使大便松软，有利排出。
3、改善肠道内环境，增加有益菌，有利大便排出。
改善饮食同时，服用益生元类营养素，调整肠道菌群平衡。
如果有疑问，可以私信我
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益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
