为什么要着急买益生菌吃？
我们人体内有数千种不同的细菌，其中大部分寄居在我们的肠道中。这些细菌中，有好细菌也有坏细菌。在正常情况下，好细菌可以帮助我们消化食物并维护肠道健康。但一旦肠道微生态失衡，坏细菌就会占据上风，导致多种健康问题。
近年来，越来越多的研究表明，肠道微生态和我们的健康密切相关。一旦肠道菌群失衡，就会容易患上腹泻、便秘、胃炎等消化系统疾病，甚至影响心脑血管和免疫系统等方面的健康。因此，维护肠道健康非常重要。
益生菌的好处
益生菌是指对宿主有益的活菌或死菌。益生菌可以通过改善肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道免疫系统，缓解便秘等方面，起到警惕肠道健康的作用。益生菌可以通过食物和饮品摄入，也可以通过口服制剂的形式进行摄入。
许多人的肠道菌群不平衡，导致便秘、腹泻、黏膜炎、免疫功能下降等问题。通过补充益生菌，可以通过调节肠道菌群的比例，增加有益微生物群的数量，使肠道健康达到平衡。
买益生菌的时机
虽然我们在平时的饮食中可以通过摄入一些富含益生菌的食物来维护肠道健康。但如果你的肠道菌群已经失衡，仅仅靠食物来调节可能并不够。在这种情况下，选择口服益生菌制剂可能是更快、更直接的调节方式。
另外，在一些情况下，益生菌也可以作为微生物医学的一种治疗手段来使用。例如，抗生素治疗可能会破坏肠道菌群的平衡。在进行抗生素治疗期间，同时补充益生菌可以有效地缓解和预防与抗生素使用相关的腹泻及其他不良反应。
如何选择合适的益生菌制剂
自从益生菌被认为是维护肠道健康的有效方式之一，市面上出现了各种益生菌制剂。但是，这些制剂之间并不相同。有些常见的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌Bifidobacterium、乳链球菌等可能存在菌株的差异。因此，在选择益生菌制剂时，应该根据自己的具体情况进行选择，包括症状严重程度、年龄、体重、饮食习惯、疾病史等因素。
此外，对于老年人、婴儿、严重免疫缺陷患者和正在服用特定药物的人，益生菌可能有一些禁忌或使用注意事项，应在医师的指导下进行选择和使用。
总结
研究表明，肠道微生态与我们的健康密切相关。保护肠道健康是维护身体健康的重要手段之一。补充益生菌是调节肠道菌群的有效方法之一。在选择益生菌制剂时，应该根据自己的具体情况进行选择，包括症状严重程度、年龄、体重、饮食习惯、疾病史等因素。此外，在老年人、婴儿、严重免疫缺陷患者和正在服用特定药物的人群中，应该特别注意益生菌的使用。因此，着急购买益生菌并进行调节是有意义的。
