儿童益生菌常吃不好吧会怎么样
现在家长们越来越注重孩子的养生问题，益生菌也因此被越来越多的家长视为孩子健康的保障。然而，益生菌并不是越吃越好，孩子多吃益生菌不一定好，小心饮食失衡！
多吃益生菌有哪些不良影响？
首先，儿童多吃益生菌会导致营养不良。益生菌含量高的食物往往是质地较软的酸奶、发酵豆制品等，这些食物在消化过程中存在着较强的缓解作用，会延缓食物的消化，从而影响孩子对于其他营养的吸收。
其次，过量摄入益生菌可能导致肠道菌落失衡。生物在自然界中存在相互制约的关系，益生菌虽然是有益的菌群，但是它也存在着一定数量的上限。如果孩子经常过量食用富含益生菌的食物，就有可能导致体内的益生菌数量过多，而抑制了其他有益菌群的生长，损害肠道健康。
多吃益生菌应该注意哪些问题？
虽然说多吃益生菌存在着不良影响，但是一些家长的确需要让孩子适当摄入益生菌，这时就需要注意以下几个问题：
1. 量要适中。
家长不要贪图孩子多吃益生菌就不停地塞给孩子吃，而是应该根据孩子的年龄、身体状况等个体差异合理掌握益生菌的摄入量。
2. 品种要齐全。
益生菌可以分为好几大类，每一类都可以发挥不同的生理作用，家长应该让孩子品尝不同类型的食物，从而摄入到更多的益生菌种类。
3. 坚持长期食用。
益生菌的生理作用需要在长期摄入的基础上才能发挥，所以家长应该让孩子坚持食用，将其纳入日常的饮食习惯，从而产生比较显著的效果。
如何让孩子健康地食用益生菌？
现在市面上有很多既含有多种益生菌，又添加了膳食纤维及多种维生素的儿童益生菌片、益生菌乳酸菌饮料等营养补充品，家长可以选择适合自己孩子年龄的产品，让孩子适量食用。
此外，在日常饮食中，家长还可以通过调整食谱，让孩子多食用发酵豆制品、酸奶、酸酸的果蔬等富含益生菌的食物。同时，还需要配合孩子适当运动，促进肠道菌群的正常代谢。
综上，家长希望以食物补益生菌的方式给孩子进行肠道保健时，需要遵循科学的生活方式，从食物种类、摄入量和坚持长期食用等方面进行配合。只有这样，才能够更好地促进孩子肠道菌群的平衡、保障孩子健康成长。
