为何吃了益生菌有点恶心？
益生菌被广泛地认为可以促进消化道功能、增强免疫力、调节肠道菌群等优点，因此越来越多的人开始吃益生菌补充剂。但是，在服用益生菌补充剂后，有些人会出现恶心的情况，那么是什么原因导致的呢？
可能的原因一：过度食用益生菌补充剂
有些人为了追求更好的效果或快速改善肠道问题，容易过度食用益生菌补充剂。过度食用益生菌补充剂，就会导致肠内菌群失衡，引起胃肠道不适，出现恶心的症状。
可能的原因二：服用过程中未遵循正确的方法
在服用益生菌补充剂时，如果没有按照说明方法正确服用，比如着急把益生菌粉剂放在嘴里吞下、没有和水一起服用或者与热水一起服用，都有可能刺激胃肠道，引起恶心。
可能的原因三：过敏反应
在服用益生菌补充剂时，如果出现过敏反应也会导致恶心。大部分益生菌补充剂中含有乳酸菌、酵母菌等成分，如果患者本身对这些成分过敏，就会出现恶心的症状。
处理方式：
当出现恶心的情况时，应该首先停止服用益生菌补充剂。如果是由于过度摄入导致，应该先让肠道静养几天，然后在适量摄入益生菌，调整自己的身体状态。如果是因为使用方法不当引起的，应该认真阅读说明书，正确使用，注意避免刺激胃肠道的事情。如果是过敏反应导致，应该在就医的情况下进行处理。
总之，恶心是益生菌补充剂的一种副作用，不过这并不意味着益生菌补充剂没有好处，只要在正确的使用方法下，适量摄入，可以以最大限度地发挥益生菌的功能，以达到保持肠道健康的目的。
