不加奶的益生菌叫什么？
益生菌是一种好的细菌，可以帮助人体调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化和吸收等好处。常见的益生菌产品包括酸奶、酸奶发酵物、膳食补充剂等。但是有些人不喜欢或不能食用乳制品，那么不加奶的益生菌叫什么呢？
古生菌
古生菌属于单细胞真菌，广泛存在于土壤、河水、海水和动物体内等环境中。古生菌最初被发现于温泉中，因为可以在高温环境下生存繁殖，又被称为“温泉菌”。由于其独特的生长环境和特殊的菌体结构，古生菌在保健领域得到了广泛的应用。
古生菌被认为是一种重要的益生菌，可以调节肠道免疫系统、改善肠道菌群平衡、促进营养物质吸收等。古生菌既适合儿童，也适合成年人服用，可以作为膳食补充剂使用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种居住在人体肠道内的益生菌，其主要功能是调节肠道菌群平衡、防止有害细菌滋生、促进营养物质的吸收和消化等。双歧杆菌可通过口服膳食补充剂或食品摄入，增加肠道内双歧杆菌的数量，改善人体健康。
除了在肠道中的功能之外，双歧杆菌还可以帮助人体免疫系统，从而使人体更好地应对疾病。研究表明，双歧杆菌对预防和治疗许多疾病，如腹泻、便秘、过敏、哮喘和糖尿病等都有益处。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种具有酸耐性的肠道益生菌，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强肠道免疫力和营养物质的吸收。嗜酸乳杆菌还可以降低人体中有害菌数量，对于胃肠道常见的炎症有很好的预防作用。
嗜酸乳杆菌可以通过食用发酵食品或口服膳食补充剂等途径摄入。在日常生活中，常见的嗜酸乳杆菌来源有酸菜、酸奶等发酵食品。
总结
不加奶的益生菌种类有很多，其中比较常见的有古生菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。这些益生菌在调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进消化和吸收等方面都有很好的作用。在选择益生菌产品时，应该结合自己的需求和体质特点，选择适合自己的益生菌种类和摄入方式。
