何时需要补充益生菌？
益生菌是一类友善的菌群，能够稳定肠道功能，保护身体免受严重疾病的侵袭。正因如此，近些年来，市场上的益生菌产品也越来越多，受到越来越多人的追捧。那么，到底是什么情况下需要买益生菌呢？
情况一：用抗生素、免疫抑制药物的患者
抗生素是治疗感染的有效药物，但是它同时也会杀死肠道有益的细菌，导致肠道菌群失衡，出现腹泻甚至真菌感染等问题。因此，如果您正在使用抗生素或其他免疫抑制药物，建议饮食中增加益生菌，帮助肠道恢复健康平衡。
情况二：饮食不均衡，消化系统不佳的人群
现代人的饮食习惯中，糖分、脂肪和盐分过高，维生素和纤维素摄入不足，导致肠道菌群失衡，使得便秘、腹泻等肠道问题屡见不鲜。这时，应补充益生菌，能够有效改善肠道环境，增强身体免疫力。
情况三：出门在外、食物不洁的人群
出门在外，很多人会因为食物问题而患上肠道疾病。食物如果受到细菌感染，就会进入人体肠道，对肠道的影响很大。因此，建议在旅途中或食用不洁食物后饮用益生菌饮品，帮助肠道尽快恢复健康平衡。
情况四：过度饮酒的人群
过量饮酒不但损害肝脏，同时也会对肠道细菌群造成负面影响。其实，饮酒后好的方式是喝点益生菌饮料，可以提供身体必需的益生菌，使肠道环境变得良好，从而缓解胃肠不适的症状。
情况五：婴幼儿、老人和孕妇
这类人群的身体体质相对较弱，肠道菌群也容易失衡。同时，他们的免疫系统比较脆弱，容易受到各种细菌、病毒的攻击。因此，建议这类人群尤其需要补充益生菌，以增强身体免疫力，维持良好肠道健康。
总之，以上几种情况下需要买益生菌。当然，对于少部分人群，例如那些需要特殊医疗照顾的患者，还需遵循医生指导，进行综合治疗。
