为什么吃益生菌会肚疼拉肚子
益生菌是一种有益的细菌，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康，因此备受推崇。但有时候，吃了益生菌之后会出现肚疼和腹泻的情况，这是为什么呢？
过量摄入益生菌会致肚疼拉肚子
尽管益生菌有益于人体，但是如果摄入过量，其实也会引起肚疼和腹泻。因为过量的益生菌可以改变肠道菌群平衡，导致消化系统一时失调，从而导致肠胃不适的症状。所以我们应该适量摄入益生菌，特别是在刚开始服用的时候，要慢慢增加剂量，给肠道菌群适应的时间。
过敏反应可能会引发肚疼拉肚子
有些人会对某些益生菌产生过敏反应，这往往是由于人体对某些物质的不耐受或是免疫系统异常造成的。如果在服用益生菌过程中出现皮肤发红、哮喘、肚疼或腹泻等过敏症状，就要停止服用，避免加重症状。
不同种类的益生菌可能具有不同的副作用
不同种类的益生菌对于不同的人可能会产生不同的副作用。例如在服用嗜酸乳杆菌或乳杆菌时，可能会有一定程度的腹泻。而有些人在服用双歧杆菌时，会出现肚疼的情况。因此，我们在选择益生菌时，需要根据自己的体质和需求来选择适合自己的种类。
不良环境下储存益生菌也会导致肚疼拉肚子
益生菌是一种存活性很强的微生物，但是如果在储存的过程中不注意，就会影响其活性，从而引起副作用。例如在潮湿、高温、阳光暴晒或是与有毒物质接触的情况下，益生菌会失去活性，变质或者被污染，就会导致肚疼和腹泻的情况。所以我们在储存益生菌时，要放在阴凉干燥的地方，远离日晒和污染物质。
结论
吃益生菌是有好处的，但是要注意适量服用、选择适合自己的种类、储存和质量等问题。如果出现肚疼和腹泻等副作用的情况，建议停止服用并及时就医。
