乳酸菌益生菌有效用量到底是几盒？
乳酸菌益生菌是一种被广泛应用于调节肠道菌群平衡、提高机体力的保健品，其产品形态多种多样。但众所周知，为了达到理想的调节效果，必须选用有效的产品，而且必须使用正确的有效用量。那么砍点菌益生菌的有效用量是几盒呢？
益生菌有效用量需要考虑多方面因素
制定益生菌的有效用量除了产品品质、规格、剂型等因素外，还会受到使用者的体重、健康状况、肠道菌群现状等影响，因此订立益生菌的有效用量始终是困扰万有喜欢使用乳酸菌益生菌的人们的问题。 一般来讲，益生菌制剂的有效用量小剂量也不应该低于1亿CFU（克菌落数）。
因此，益生菌的有效浓度是非常重要的。如果浓度太低，则摄入量也需要越多，肠道可能还没有吸收就需要再次摄入，这样反而会增加人们的花费。此外，如果益生菌所摄入的CFU数过少，在肠道中就可能会被其他微生物所抑制，甚至失去活性，从而降低了益生菌的保健效果。
乳酸菌益生菌的有效用量建议
乳酸菌益生菌的有效用量应该因人而异。根据一般的建议，建议每天食用数十亿CFU量的益生菌为理想的选项。具体可根据益生菌品牌和剂型的不同，每日建议摄入量可能有所不同。
一些乳酸菌益生菌专业品牌也会根据产品类型和规格，为不同的使用者提供建议摄入量。例如，有些品牌建议每天使用1~2片（或1~2袋）就可以维持肠道健康。而对于某些目的的高浓度益生菌产品，如慢性、等肠胃，每日摄入量可达10亿CFU左右。
总结
在摄入益生菌益生菌时，重要的是要了解益生菌的品牌、规格、浓度等信息。一般来说，建议每日摄入十亿CFU量的益生菌为理想的选项。另外，有特殊肠道健康问题的人群，也可以参照品牌建议的摄入量进行合理的调节，以达到佳的保健效果。
