引言
益生菌近年来广受欢迎，因为其对肠道健康的好处，越来越多的人开始重视肠道健康。随着益生菌在药店的供应日益丰富，人们在药店购买益生菌也变得比以前更加方便。下面就是关于药店补充益生菌的文章，为你介绍益生菌的种类、功效以及如何选择适合自己的益生菌。
益生菌的种类
益生菌分为很多种类，其中常见的有嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。这些益生菌不仅有保护肠道的作用，还可以增强力，促进营养吸收等。
益生菌的功效
益生菌的功效主要体现在促进肠道健康、增强力、抑制肠道菌等方面。
1.促进肠道健康：益生菌可以维护肠道菌群平衡，调节肠道内的PH值，促进肠道蠕动，保护肠道黏膜，避免有害的侵害，从而保证肠道的健康。
2.增强力：肠道是我们身体大的器官，大约70%的细胞和因子都是在肠道产生和分泌的。益生菌通过调节肠道菌群，激活细胞和因子，从而增强整个身体的力。
3.抑制肠道菌：益生菌可以通过分泌乳酸和醋酸等有机酸，降低肠道PH值，抑制有害的生长。此外，益生菌还可以分泌抗微生物素，直接杀灭有害。
如何选择适合自己的益生菌
1.选择含有活菌的益生菌：在购买益生菌时，一定要选择含有活菌的产品，因为这样的产品才能真正发挥益生菌的功效。
2.选择适合自己肠道菌群的益生菌：每个人的肠道情况都不同，因此，在选择益生菌时，要考虑自己的肠道情况，并选择适合自己的益生菌。
3.选择口感好的益生菌：益生菌的口感直接影响人们的，因此，在选择益生菌时，要选择口感好的产品，以便让自己更愿意食用益生菌。
总之，益生菌的种类很多，功效各异，选择适合自己的益生菌对保护肠道健康至关重要。
结语
在药店补充益生菌对肠道健康非常有益，购买益生菌也很方便。选择适合自己的益生菌产品，坚持适量食用，可以帮助我们保护肠道健康，增强力，提高生活质量，这是每个人都应该重视的。
