过量益生菌会怎样？
随着健康意识的增强，越来越多的人开始重视益生菌的作用。一些人认为，摄入越多益生菌，身体就越健康。但是，过量摄入益生菌会带来什么危害呢？
破坏肠道平衡
益生菌对肠道有很好的保健作用，但如果过量摄入就可能会破坏肠道的菌群平衡。肠道是一个微生物群落，其中正常的数量和种类对身体健康非常重要。但摄入过多益生菌，会改变其微生物菌群结构成分，破坏正常的生态环境，致使肠道菌群失去平衡，导致肠胃不适及其他一系列问题。
一般情况下，肠道内的益生菌可以防止有害侵入，维持肠道的正常功能。但是，如果过量摄入益生菌，可能会引起。尤其是对于剂量不当的人群，如果摄入过多益生菌，就可能破坏肠道内的平衡，从而导致等症状。
不适
过量摄入益生菌也可能会引起胃痛等不适症状，这是因为益生菌含有大量的有机酸，其中包括乳酸、醋酸、丙酸等。当摄入量过多时，肠道内有机酸浓度会升高，会产生酸性环境，这可能会刺激肠道壁，从而导致不适及其他一系列问题。
抑制
适量的益生菌可以促进力并增强身体的。但是，如果过量摄入益生菌，系统可能会被抑制。这是因为益生菌中含有一些对系统有抑制作用的物质，如果过量摄入，可能导致身体力降低，容易发生等问题。
损伤
过量摄入益生菌，还可能会对造成损伤。过量摄入的益生菌会在肠道内释放出大量有机酸和其他代谢产物，这些代谢产物在中被代谢和排泄，过量摄入益生菌时，会增加负担，导致受损，从而导致有些不良的。
结语
虽然益生菌对身体有很多的益处，但是，过量的摄入却会让你花费更多的金钱和时间去调理身体，这是不值得的。因此，我们要注意合理摄入益生菌，按照医生或营养师的指导量进行摄入，以保证身体的健康。
