什么是益生菌米糊
益生菌米糊是香港人喜爱的一种营养佳选。它由米粉、水、白糖、益生菌、乳酸菌等原料制成。这种米糊口感细腻，清香可口，更有促进肠道健康的作用。
益生菌米糊的功效
1. 促进消化：益生菌米糊中富含大量有益菌群和乳酸菌，可以促进肠道蠕动，提高消化能力和系统。
2. 调节肠道菌群：益生菌米糊中的益生菌和乳酸菌能够抑制有害菌群的生长，保护肠道黏膜免受原微生物的侵袭，调节肠道的菌群平衡，使肠道更加健康。
3. 防：益生菌米糊中的膳食纤维含量丰富，可以刺激肠道蠕动，促进排便，和缓解。
4. 改善力：益生菌米糊中的益生菌和乳酸菌能够刺激人体产生球蛋白和，提高人体力。同时，由于在肠道中繁殖的益生菌能够产生双歧杆菌素，具有抑制细胞生长的功能，有一定的抗作用。
如何食用益生菌米糊
1. 早餐食用：益生菌米糊是一种营养丰富、易于消化的食品，非常适合于早餐食用，既能够提供营养，又有助于活化肠道群。
2. 搭配其他食物：益生菌米糊的味道清香可口，搭配水果、干果、坚果等食物食用效果更佳。
3. 少量多餐：益生菌米糊虽然营养丰富，但是不宜一次吃太多，可以分成几次慢慢食用，达到更好的效果。
益生菌米糊的适用人群
1. 容易的人：益生菌米糊含有膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，和缓解。
2. 力低下的人：益生菌米糊中的益生菌和乳酸菌可以增强人体力，对于力较低的人群有一定的辅助作用。
3. 肠道不良反应的人：益生菌米糊可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对于肠道不良反应较强的人群具有一定的缓解作用。
注意事项
1. 益生菌米糊中含糖量较高，患者应适量食用；
2. 益生菌米糊并不是万能的食品，需与其他食物合理搭配；
3. 肠道不良症状严重者应在医生指导下适量食用。
