什么是益生菌？
益生菌是指能够生存于肠道内、对人体有益的微生物。人体肠道里有大量的益生菌，它们可以维持肠道正常的菌群平衡，促进食物消化、营养吸收和调节，进而对整个身体健康有着至关重要的作用。
肠道菌群失衡的危害
肠道菌群失衡是常见的肠胃之一，也是各种慢性的一个重要因素。肠道菌群失衡会导致肠道消化功能下降、功能低下、营养吸收受阻，轻则引起、、肠胀、等症状，重则导致肠息肉、慢性胃、溃疡性结等严重。
轻松调理肠道，让益生菌来帮忙
在日常生活中，我们可以通过饮食和生活习惯来调整肠道菌群，帮助增加益生菌。首先，要摄入足够的膳食纤维，这是益生菌生长和繁殖的重要来源。其次，多饮水、多吃新鲜蔬菜水果、注意规律作息等生活习惯也能有利于肠道健康。然而，以上方法并不能保证每个人都能很好地调理肠道菌群，此时就需要依靠益生菌的营养补充。
养护益生菌，提高肠道健康
益生菌的养护可以通过多种方式实现。其中常见的就是口服制剂。口服制剂将活性益生菌以保护性包裹的形式输送到肠道内部，增加肠道内益生菌数量，补充肠道菌群和活性益生物的丰富度，使整个肠道处于健康的菌群平衡状态。此外，各种发酵食品也是提高益生菌含量的良好来源，如酸奶、酪梨、酸菜、豆腐、酵母等。这些食品都含有丰富的益生菌，并且易于被人体吸收利用。
轻维养益生菌，拥有健康肠道
综合上述内容可以看出，肠道菌群的健康对整个身体健康至关重要，而且正常饮食和生活习惯不能保证每个人都能成功维持肠道健康。因此，轻维养益生菌的食品和营养补充剂就具有重要意义。通过养护益生菌，不仅可以肠胃，缓解不适症状，还可以促进力提升，防止各种和。轻维养益生菌，助力于拥有更健康的肠道和身体。
