酵素益生菌做法(自制酵素益生菌的简单方法)

肠道保镖网 2024-06-14 文章编号:-10003 ,发现0个评论 益生菌糖 麦德龙益生菌礼盒供应公司小五哥益生菌

什么是酵素益生菌?

酵素益生菌是由活性酵素以及有益菌群组成的产品。它有助于改善人体消化和系统的健康。

为什么要制作酵素益生菌?

市场上的酵素益生菌产品种类繁多,但它们的成分里可能会添加糖、防腐剂、色素等化学物质。因此,自制酵素益生菌不仅可以确保健康成分,还可以掌握制作过程,提高信心和心情。

制作酵素益生菌需要什么材料?

制作酵素益生菌需要三大主要原料,它们分别是:新鲜有机水果、蜂蜜和盐。此外,还需要准备一个密封的玻璃容器和一些基本厨具。

如何制作酵素益生菌?

以下是步骤:

将准备好的有机水果切成小块,并放入玻璃瓶里面;

加入适量的蜂蜜和盐,按2:1的比例加入蜂蜜和盐(如1斤水果,则加入1/2斤的蜂蜜和1/4斤的盐);

将瓶口用纱布盖好,让其通风,防止进入灰尘和污染;

将瓶子放在温暖的地方,避免阳光直射和寒冷温度,风暴天等也不适合发酵环境;

每天搅拌一次,可以用一个干净的勺子轻轻搅拌一下水果,确保蜂蜜和盐分均匀,搅拌后再次用纱布盖好;

7天后,开启水果酵素释放过程,左右盖泡沫会增多,这是酵素益生菌开始发酵。此时可以继续等待1-2周,然后再进行滤桶之前的后搅拌;

酵素益生菌做法(自制酵素益生菌的简单方法)

用过筛器或滤桶过滤,将水果渣过滤掉。酵素益生菌制作完成;

将过滤后的酵素益生菌将其放入冰箱冷藏,保留酵素活性,它可以保存多月。

酵素益生菌如何食用?

酵素益生菌有多种食用方式,可以口服或者直接用于食品的制作中。简单的食用方法是口服,每天早上和晚上各一次,一次1-2汤匙。此外,在制作面包、酸奶、沙拉和果酱等食品中加入酵素益生菌也是常见的食用方式。它的香甜味道和健康成分会让食品变得更加美味和有营养。

总结

制作酵素益生菌是一种有趣而健康的活动,不仅可以确保食用的有机健康,而且可以掌握食品制作的过程和细节,从而提高独立性和信心。

不过,对于没有经验的人来说,酵素益生菌的制作可能需要投入一些时间和精力,因此需要有耐心和毅力。一旦制作完成,它将为你提供很多有益的健康效益。

不容错过