自闭症与肠道菌群
自闭症是一种影响社交互动和沟通的发育障碍。虽然具体因尚不清楚，但越来越多的研究发现，自闭症患者的肠道菌群具有一定程度的异常。因此，益生菌的食用成为改善肠道菌群的一种途径。
酸奶中的乳酸菌
酸奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群，有助于增加有益菌种和减少有害菌种。而且，酸奶里的钙和其他营养素也对自闭症患者骨骼健康非常有益。
酸菜中的乳酸杆菌
乳酸杆菌是益生菌家族中非常重要的一种，酸菜中含有丰富的乳酸杆菌。这些乳酸杆菌可以促进肠道菌群的平衡，也可以增加自闭症患者的，但是注意口感可能对自闭儿产生某种影响。
甜橙中的菌种
甜橙中的菌种可以帮助消化，促进肠道健康。其中，柠檬酸可以刺激胆汁分泌，提高道的酸度，有助于消化和吸收。此外，甜橙还富含维生素C、果胶等营养素，对增强力和保护大脑功能也有很好的作用，提高了自闭症患者的智力。
酸奶、花菜配对
酸奶中的益生菌和花菜中的菊粉可以合作起来，一同促进肠道菌群的平衡。花菜中的菊粉不会被消化吸收，传到结肠被有益菌利用，生长出更多的有益。因此，将这两种食物进行搭配食用可以提高益生菌的含量，改善肠道健康。
植物发酵食品中的益生菌
植物类发酵食品，如酵素玉米面、豆腐、泡菜等，中含有多种益生菌。酵素玉米面中的乳酸杆菌、豆腐中的大肠杆菌和泡菜中的双歧杆菌都可以增加肠道菌群的数量和多样性。同时，这些食品还有较高的蛋白质和维生素含量，是自闭症患者的健康食品选择。
选购益生菌的注意事项
在选购益生菌产品时，建议选择含有多种菌种的益生菌制剂，能够更好地平衡肠道菌群。并且，产品的质量和口感也需要考虑。另外，不同年龄段的自闭症患者的益生菌需求也不同，需要根据实际情况适量食用，如有必要可咨询专业营养师。
总之，自闭症患者食用适量的益生菌可以改善肠道菌群，提高和消化能力，增强力，促进康复。
