空腹喂益生菌的好处
益生菌是一种对人体有益的微生物群落。通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，提高免疫力，预防疾病，因此在日常饮食中，建议空腹喂益生菌。
空腹喂益生菌的好处之一：提高吸收率
我们知道，益生菌主要生长在人体肠道内，它们的主要功能是帮助人体消化，吸收养分，并且促进有益菌群在肠道内的繁殖，改善肠道环境。如果我们在进餐之前先服用益生菌，这些微生物会在胃酸的帮助下进入小肠，附着于肠壁并开始工作。由于此时肠道内还没有其他食物的干扰，益生菌可以更好地吸收养分，提高吸收率。
空腹喂益生菌的好处之二：增强免疫力
肠道是人体最大的免疫器官，肠道中的微生态环境对免疫系统有重要影响。益生菌可以促进肠道环境中益菌群的繁殖，抑制有害菌群的生长，从而保护肠道。同时，益生菌可以刺激免疫系统制造抗体、T淋巴细胞等免疫因子，增强免疫力。尤其是在空腹的情况下服用益生菌，这些微生物可以更快地通过肠道、进入血液循环系统，发挥药效，更好地提高免疫力。
空腹喂益生菌的注意事项
不过，在空腹喂益生菌之前，应该学习一些相关的注意事项：
1. 那些患有肝病、肾衰竭等病患者，老人或者孕妇应该在医生指导下服用益生菌；
2. 服用益生菌后，应该避免饮酒，因为酒精会抑制益生菌的生长；
3. 如果出现过敏、腹泻、皮疹等症状，应该立即停止服用益生菌；
4 .益生菌有保健作用，但不能作为药物使用，需要孕妇、儿童和老年人特别注意。
总之，空腹喂益生菌是对健康非常有益的做法，不仅可以提高吸收率，增强免疫力，还可以预防一些疾病。但是，一定要注意服用益生菌的注意事项，避免不良反应。
