什么是益生菌酸奶？
益生菌酸奶是一种由优质牛乳加入益生菌发酵而成的一种酸奶。与普通酸奶相比，益生菌酸奶含有更加丰富的活性益生菌菌群，能够在加强肠道菌群的同时还能增强人体力，对于人体健康具有非常有益的作用。
益生菌酸奶的好处
益生菌酸奶能够直接进入肠道，为肠道提供丰富的营养，同时还能促进肠道蠕动，加强肠壁活性，使得肠道更加健康。
益生菌酸奶中的活性益生菌不仅能够对抗有害菌，还能够增强人体力，同时调节肠道在体内产生的物质，起到肠道、增强肠黏膜屏障作用。
益生菌酸奶中还含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、锌、维生素B1、B2、B6等，能够对于人体健康产生更多的好处，维护身体健康。
益生菌酸奶的功效
益生菌酸奶能够改善肠道菌群失调，缓解肠胃不适；能够提高人体力，使得身体更加抗拒；还能够帮助消化、吸收食物，缓解肠胃不良现象，提高身体的力。
益生菌酸奶不仅适合健康人群，还适合肠道菌群失调、大肠杆菌、霉菌、酵母菌过多、差等人群，可以起到、促进康复的作用。
益生菌酸奶还可以缓解和，对于改善、胃痛、等症状也有一定的帮助。
如何选择益生菌酸奶
选择益生菌酸奶时应当注意益生菌菌群的类型、数量和含量。好选择含有多种益生菌菌群且数量大于10亿CFU/g的酸奶，并且应当选择品牌有保障的产品。
另外，益生菌酸奶的口感也是选择的重要因素。好选择口感细腻、口味丰富、酸甜适中的酸奶，可以增加，方便食用。
如何食用益生菌酸奶
建议每日食用100-200克的益生菌酸奶，可作为早餐、下午茶或者夜宵食用。但是，酸奶应当逐渐食用，不能大量饮用，否则会引起酸奶中的乳酸菌失去活性并且影响吸收效果。
同时，在饮用益生菌酸奶的同时还应当注意饮食卫生和个人卫生，保持身体健康。
总结
益生菌酸奶能够提高身体力，维护人体健康。选择适合自己的酸奶品牌，并且注意逐渐食用，可食用于早餐、下午茶或者夜宵，但是不能大量饮用。建议在饮用益生菌酸奶的同时，也应当注意饮食卫生和个人卫生，好好爱护身体。
