盲目使用益生菌钙片有害健康
益生菌钙片由于它含有益生菌和钙质，可以增强人体力，调节肠道菌群，改善骨骼健康，很受人们喜爱。但是，如果盲目使用益生菌钙片，则会对健康造成危害。
可能导致失衡
大部分益生菌钙片含有多种益生菌，过多的益生菌可能会破坏人体肠道原有的菌群平衡，导致失衡。肠道中各类菌群之间的平衡关系非常复杂，一旦失衡，就会导致各种肠道问题。因此，常规情况下不应盲目使用益生菌钙片，更不应长期大量服用。
可能导致钙质过多
除了益生菌，益生菌钙片中还含有大量的钙。一些人可能相信多补钙有益，而频繁、过多地服用益生菌钙片会造成钙质过多，导致高钙症。高钙症除了使液黏稠度增加，还可能损伤、脏及等器官，严重者还会产生系统问题。
正确使用益生菌钙片
益生菌钙片虽然有一定的功效，但如果使用不当，就可能会对身体造成伤害。因此，我们需要在正确的时间和用法下使用益生菌钙片，前提是应该在医生的指导下进行。
首先，需要注意益生菌钙片不是，不应作为日常饮食的替代品。我们应该首先在饮食中摄入丰富的钙质，如果确实需要额外的补充，才应该考虑使用益生菌钙片。
其次，选择适合自己的剂量和品牌。由于市面上益生菌钙片品牌繁杂，大家在选择益生菌钙片时要确保选择正规品牌，选择合适的剂量，而不是认为剂量越大效果越好。
后，需要注意短期使用。因为在短期使用期间，益生菌几乎不会改变肠道菌群。如果需要长期服用，应在医生的建议下进行。
建议咨询医生
虽然益生菌钙片是常见的保健品，但并不适用于所有人，并且使用方式也不是万能的，而是因人而异的。因此，使用益生菌钙片之前，应该咨询专业医生的建议，以避免对身体造成潜在危害。
数据表明，每年因滥用保健品而导致的健康问题都在逐年上升，而这些问题很多都可以避免。如果您需要补充钙质或是希望改善肠道问题，请务必先咨询专业人士。
