了解益生菌红茶
益生菌红茶是一种以红茶为基础，加入了益生菌菌株而制成的一种茶饮品。相比于普通红茶，益生菌红茶除了具有红茶所含有的茶多酚、咖啡碱等成分，更含有各种益生菌菌株，可以发挥调节肠道菌群、提高力等作用。
益生菌红茶的功效
益生菌红茶不仅有红茶所拥有的降低、降低等功效，还含有各种益生菌菌株。这些益生菌能够在肠道内增加有益菌群而抑制有害菌群，维持肠道的微生态平衡，同时还能提高力、有利于肠道。
益生菌红茶的选择
在选购益生菌红茶时，需要选择含有丰富益生菌菌株的产品。同时，为保证益生菌的活性，好选择添加时间较短的产品。可以在包装上查看产品的益生菌菌株成分以及生产日期等信息。
益生菌红茶的泡法
1.准备一份益生菌红茶和一壶开水。
2.使用红茶杯，并用热水将杯子进行预热。
3.将一小袋益生菌红茶倒入茶杯中。
4.用100度的热水冲泡茶叶2-3分钟。
5.将茶叶倒掉，保留泡制好的茶水。
6.可以根据个人口味添加蜂蜜、柠檬等调味品。
益生菌红茶的注意事项
1.在冲泡益生菌红茶的时候，水温好控制在100度左右。
2.冲泡时不要使用过多的茶叶，避免茶味过浓而影响口感。
3.为了保证益生菌的活性，好不要在益生菌红茶中加入过多的糖等调味品。
4.益生菌红茶属于寒性饮品，容易影响脾胃，因此不宜空腹饮用。
益生菌红茶的适宜人群
益生菌红茶适宜于肠胃比较敏感的人群，因为益生菌在肠道中能够调节肠道菌群、降低以及促进肠道蠕动等，有利于肠道健康。
