什么是益生菌片？
益生菌片是一种含有各种活性菌种的保健品，可以调节肠道微生态平衡，改善消化、系统等多方面的健康问题。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌片的备受喜爱，除了其稳定的功效之外，保存起来也相对方便。
益生菌片保存的方式
益生菌片保存时，重要的是保证其菌落存活率。即使是高质量的益生菌片，若不能合适的保存，缺乏适当的菌落存活率也会显著降低。
益生菌片应存放在阴凉、干燥、避光的环境。避免曝露于日光直射或高湿度的场所，如水盆或浴室，否则可能导致益生菌失去其功效。
在益生菌片气密包袋中存放，并将其放置在干燥、凉爽的场所。为了保证益生菌的功效，我们应当尽可能避免受到高温的破坏。这就是为什么我们不建议将益生菌片保存在冰箱中的原因。冰箱虽然是保持食物新鲜的好地方，但是冰箱内的温度不断变化，容易导致膜活性受损，从而破坏益生菌。”
益生菌片的保质期
益生菌片的保质期通常为1-2年，但实际上其保质期可能会比标识上的数字短。如果开封后使用，则应尽快食用并在规定时间内完成。另外，被安置在厨房橱柜中的益生菌片通常比贮存在冰箱或其它温度较低的地方好，称为“常温储存”。这种贮存方式的优势在于：菌落存活率不会因温度的迅速变化而降低。
完美的益生菌摄入建议
为了保证益生菌片的佳效果及摄入量，我们建议根据产品说明中的推荐剂量来摄入，并注意用药时间和用法。例如，有的益生菌片应该在进餐前半个小时至一个小时内服用，以便充分发挥作用；另外一些产品可以在餐后或无论何时服用，只要每天食用一定数量即可。
益生菌片好于晚上睡前一次甚至安排两次服用——因为晚间有利于肠胃的吸收和排泄，有助于发挥益生菌的大功效。
总之
在非常规的存放条件下，益生菌片易受破坏，降低其功效。而在适宜的环境下，益生菌片可以比较长时间地保持其菌落存活率。保质期结束后的益生菌片应遵守相应的规定和步骤予以丢弃。这些措施可以保证您能够及时获得适量、有效的益生菌，从而获得更好的健康状况。
