什么是益生菌？
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在肠道中起到平衡肠道菌群、增强肠道和促进营养吸收等作用。儿童的肠道菌群比成人更为单一，益生菌的补充对于儿童的肠胃健康有着很重要的作用。
为什么需要益生菌调理儿童肠胃？
儿童肠胃健康的问题是很常见的，在幼儿园或小学生涯中，由于饮食改变、环境变化、压力等原因，儿童易患上肠胃道问题，如、、胃胀、胃痛等。而且，很多孩子不喜欢吃蔬菜、水果等菌群营养来源食品，容易造成肠道菌群失调。
而添加益生菌可以维持肠道内菌群平衡，增强儿童肠道能力，控制有害菌生长，提高营养吸收率，从根本上调理儿童的肠胃健康。
哪种益生菌适合儿童？
目前市面上的益生菌种类繁多，对于儿童的益生菌来说，需要优先选择对儿童肠道菌群做出积极影响的菌种。尤其是对于4岁以下儿童来说，需要挑选安全、有效的益生菌。
经过研究发现，以下菌种可以作为儿童益生菌的推荐菌种：
Bifidobacterium lactis：常用于儿童益生菌中的菌种之一，可以和道问题。
Lactobacillus rhamnosus GG：能够缓解儿童问题，也能和轻微道。
Lactobacillus casei Shirota：可以减轻和防止儿童症状，提高力。
Lactobacillus plantarum：可以减轻问题，并提高自身力，降低肠道反应。
如何选择适合的益生菌产品？
在挑选益生菌产品时，不仅要注意菌种种类，还要从以下角度进行选择：
产品来源：注重商品的合法渠道，建议选择正规医药认证的大型厂家产品；
产品剂型：可以按照儿童年龄和口味选择颗粒、胶囊、乳剂、口服液等多种剂型。
保质期：选择生产日期和保质期结束日期较近的产品，以确保菌活性和安全性。
益生菌使用注意事项
使用益生菌的时候，家长需要注意以下几点：
使用剂量：按照产品说明书或医生建议给予合适的剂量，不要自行增减；
使用时机：建议在饭前或餐中服用；
存储环境：将产品放置在干燥，避光，低温空间储存；
儿童年龄：不同的年龄段使用不同形式的益生菌，需要根据儿童的年纪选择合适的产品剂型。
比较益生菌与传统优缺点
和传统相比，益生菌具有以下优势：
安全性高：益生菌成分天然且安全，越来越多的专业人士采用益生菌进行儿童肠胃道调理等各种问题，排除了中可能出现的副作用；
有效性好：益生菌通过充分吸附和消除有害菌，促进好菌的迅速生长，对于儿童肠道菌群的平衡调理作用好；
价格便宜：益生菌因种类繁多，品牌众多，价格相对较便宜。
