益生菌活性120亿是什么？
益生菌是一类有益的微生物，能够在肠道内发挥积极作用，维持肠道菌群平衡，促进消化和功能。益生菌活性120亿指的是一种益生菌补充剂，每日摄入可为人体提供120亿个活跃的益生菌菌株，有利于维护肠道健康。
为什么要补充益生菌？
现代饮食多样化，习惯改变以及日常应激等因素，导致很多人的肠道菌群失衡。益生菌补充剂可以帮助恢复菌群平衡，和多种消化系统，如胃、胃、、等。此外，益生菌对、提升力、降低风险等方面也具有积极作用。
益生菌补充剂如何选择？
在选择益生菌补充剂时，需要根据自身健康状况、年龄和饮食习惯等因素进行考量。同时，应该选择生产商可靠、产品质量有保证的品牌。此外，也可以根据产品的菌株数量和种类来进行选择。一般来说，菌株数量越多，种类越丰富的益生菌补充剂效果越好。
使用益生菌补充剂需要注意什么？
首先，益生菌补充剂还是药品，应该谨慎使用，如有反应或不良反应应及时停止使用。其次，在使用过程中应该遵循产品说明书上的建议，不要盲目减少或增加剂量。后，长期服用益生菌补充剂可能会导致菌株的积累，引起其他健康问题，因此，在使用过程中应掌握适当的使用周期。
益生菌补充剂还有哪些注意事项？
对于年龄较小或者身体较弱的人群，使用益生菌补充剂可能会引起不适甚至是不良反应，应该在医生的建议下进行使用。此外，在特殊时期，如孕期或者哺乳期，应该咨询医生后再使用。后，使用益生菌补充剂并不能代替均衡饮食、积极锻炼等健康生活方式。
结语
益生菌补充剂能够有效地维护肠道健康，但是使用时需要注意一些事项，如选择品牌、控制剂量和适当周期等。同时，益生菌补充剂并不能完全代替其他健康生活方式的作用，还需要坚持科学饮食、运动等生活方式的改变。
