什么是益生菌
益生菌，又称为“有益菌”，是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌类。通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收、增强力、改善肠胃系统等多种作用。
益生菌的冲泡与储存
益生菌要想发挥它的作用，需要保证其活性。因此，在冲泡时一定要注意水温和水量的选择，一般建议使用温水冲泡，水量不要过多，避免稀释过度。同时，冲泡好的益生菌好饮用在24小时内，以免活性流失。
但是，实际使用中难免会出现益生菌冲好后，存放一段时间再食用的情况。比如在旅途中，冲泡好的益生菌可能无法及时饮用；又或者在工作忙碌时，难以每次都抽出时间冲泡新的益生菌。在这种情况下，益生菌储存6小时后是否会失效呢？
益生菌6小时后的保质期
益生菌并不是一种易于储存的食品，因为其活性很容易受到外界环境的干扰。一般来说，益生菌冲泡后存在于水中的时间越长，其活性也越容易下降。不过，这并不意味着6小时后的益生菌全部失效。
益生菌的保质期与种类、生产工艺等多种因素有关。常见商家通常会在盒子或瓶子上标注益生菌的保质期，一般可以有1年以上，到几年之久。而在储存过程中，冰箱储藏温度为2~8℃，可以延长益生菌的保质期。
因此，在益生菌冲泡后的6小时内食用，仍然能够享受到益生菌的相关功效。当然，如果希望争取好的效果，好还是在冲泡好后尽快饮用，不要让益生菌在水中存留过长时间。
如何保证益生菌的有效性
为了尽量保证益生菌的有效性，我们可以进行以下一些方法：
尽量选择正规渠道、品牌的益生菌，比如明示菌株、温度要求等特性的益生菌。
在冲泡时，使用温水，勿用凉水；在调制好的益生菌饮料中添加少量糖分，有助于促进益生菌的生长。
在保存益生菌时，务必遵循使用说明中写明的储存要求。比如冷藏、避光和保存干燥等等。
在使用益生菌的同时，注意饮食习惯、避免暴饮暴食等不规律行为，让益生菌更好地发挥作用。
益生菌并不是万能
虽然益生菌对人体部分器官有一定的改善作用，但并不是万能的。我们应该正确对待益生菌，不应重度依赖、滥用。比如，益生菌并不能对所有体质都有改善效果，也不能代替等。在使用益生菌时，应当结合自身的具体情况，尊重个体差异，与专业医生进行沟通，做到科学有效地使用益生菌。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量很高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够有效改善肠道菌群失调。
