益生菌的起源
益生菌被称为“良好微生物”，是可以生长在我们消化系统中的一种有益。它们有不同的形态和功能，能够帮助人体完成正常的代谢和保持身体健康。益生菌的发现可以追溯到20世纪初，当时科学家发现，酸奶酒可以帮助保护人们的肠道健康。从那时起，益生菌的作用就逐渐被人们认识到，并在医学领域得到广泛应用。
益生菌的分类
益生菌主要分为两类：乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，它们可以将葡萄糖和乳糖转化为乳酸，一些菌株还可以产生酸性环境以抑制有害的生长。而双歧杆菌是一类革兰氏阳性或阴性菌，它们在体内可以生产抗生素、乳酸和其他有益物质，对于保护肠道和系统的健康非常重要。
益生菌的功效
益生菌在消化系统中发挥着重要的作用。它们可以帮助消化和吸收食物，防止恶性肠道的发生，维持肠道微生态平衡，增强人体力，并且对于小儿、肠易激综合征等有很好的疗效。同时，益生菌还有一些其他的功效，例如保护口腔健康、调节水平和抵抗等。
益生菌的应用
益生菌已经成为一种食品和保健品，在医学和保健行业中得到广泛应用。市场上有很多不同种类的益生菌产品，包括乳酸菌饮料、益生菌发酵乳、益生菌保健品等。但是，在购买益生菌产品时，需要注意产品的规格、储存条件以及有无不良添加物等。此外，过度的摄入益生菌也会产生一些负面影响，对于正常人来说每天食用适量的乳酸菌发酵食品已经足够。
结论
尽管人们对益生菌的认识和应用还有很多待发掘的领域，但是，益生菌已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。每天保持健康的饮食结构、适量摄入益生菌产品，可以为我们的身体健康和系统提供更好的保障。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
