ADHD患者应该选择哪种益生菌？
ADHD(注意力缺陷多动障碍)是一种发育异常的，患者通常表现为注意力不集中、冲动、多动等行为表现。近年来，越来越多的研究发现，肠道微生态与ADHD发有着密切关系。因此，选择适合的益生菌，调节肠道微生态，对于缓解ADHD症状有着积极的作用。
蓝乳杆菌
蓝乳杆菌是一种常见的益生菌，常存在于人体的口腔、肠道和生殖道等部位。研究发现，蓝乳杆菌能够提高多巴胺的水平，调节传递功能，缓解ADHD症状。此外，蓝乳杆菌还能够改善饮食结构，促进肠道蠕动，减少肠道群的异质性，降低肠道反应。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，具有、、抗等多种生理活性。研究发现，双歧杆菌能够降低中的五羟色胺水平，调节情绪和行为，缓解ADHD症状。此外，双歧杆菌还能够保护肠道黏膜屏障，增强肠道力，防止肠道和反应。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够抑制分解链脂肪和二元糖的的生长，降低肠道内的pH值，减轻肠道不适和等症状。研究发现，嗜酸乳杆菌能够通过提高多巴胺的水平，调节传递功能，缓解ADHD症状，同时还能够改善肠道群的菌群结构。
叶酸益生菌
叶酸是一种重要的B族维生素，参与线粒体能量代谢、脑发育、DNA合成等多种生理过程。研究发现，叶酸缺乏与ADHD的发有着密切关系。因此，服用富含叶酸的益生菌，可以有效补充叶酸，缓解ADHD症状。同时，叶酸益生菌还能够减轻压力和，提高心理健康水平。
总结
选择适合自己的益生菌对缓解ADHD症状具有非常重要的意义。在选择益生菌时，应该综合考虑菌株种类、诊断情等因素，并注意把益生菌和相结合，缓解ADHD症状，提高生活质量。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
