什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性菌种，可以在肠道内生长，帮助维护肠道微生态平衡。肠道内有大量的微生物，在其中，益生菌可以帮助防止原菌滋生，减轻肠胃不适甚至改善系统功能。
为什么需要益生菌？
现代人的食品结构已经越来越精细，多数的食物都是化工工艺加工而成，通过加热、蒸煮等处理，大部分的维生素、矿物质、氨基酸等热敏性营养素被破坏导致我们的肠道吸收营养的能力不断下降。而益生菌可以帮助人体防止菌入侵，解决因为营养吸收不良而致肠胃不适的问题。
Cathy推荐的好用益生菌
在市面上，益生菌品牌繁多，Cathy好友推荐了一款口碑非常好的益生菌——BioSchwartz Probiotic。这款益生菌产品，通过科学的配比，筛选了多种不同广泛的菌株，为肠道中的不良菌提供有益的，可有效恢复肠道微生态平衡。BioSchwartz Probiotic适合各年龄阶段人群食用，并且对维护持续的肠道健康有很好的效果。
BioSchwartz Probiotic的优点
首先，BioSchwartz Probiotic拥有多种不同株，更加适合肠道的微生态平衡。其次，这款益生菌通过多种科学配比，在市面上品质非常有保障。BioSchwartz Probiotic还不含乳糖、麸质等原质，不影响饮食习惯；而且每一粒素食胶囊中含有高达40亿个活性细胞，有效帮助人体调节肠道内菌群平衡。
如何正确食用益生菌？
首先，应该选择口感好、方便食用、活性强的益生菌制品。日常生活中，推荐多食用一些含有活性益生菌的食品，比如优酸乳、酸奶、酸菜、泡菜等。同时，可参考生产商的说明书，控制好剂量，规律的长期食用可以取得更好的效果。此外，食物热能密度的不断降低，还可通过食用优质、自然的膳食纤维，为益生菌提供更多更好的生长环境，达到理想的肠道菌群平衡状态。
Cathy的话
BioSchwartz Probiotic的确是一款很不错的益生菌制品，今年四月，我吃了两个月BioSchwartz Probiotic，作为一种健康的饮食补充品，BioSchwartz Probiotic帮助我解决了被忽视的肠胃不适问题，提高了我的系统功能，用起来很方便。我也将这个经验分享给我的家人和朋友，他们试用之后也说效果明显。还是那句话：健康从肠道开始，保持肠道的健康非常重要。大家可以试试这款好用的益生菌制品。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
