选择合适的菌种——益生菌的重要性
益生菌的作用在近年来备受关注，它们能够改善肠道菌群的生态环境，降低肠道对有害菌的滋生，增强人体力和消化能力，带来很多益处。然而，目前市面上的益生菌品种繁杂，要如何选择合适的菌种呢？以下从不同角度分析。
适应人体的菌种
益生菌对于不同人群的应用是不一样的。婴儿出生后的肠道菌群是逐渐建立的，所以富含Bifidobacterium lactis BB12的婴幼儿配方奶粉可以帮助其肠道健康成长。而对于成年人来说，能够增强力的益生菌菌株包括Lactobacillus rhamnosus GG，而能够缓解的则包括Lactobacillus reuteri DSM 17938。因此，我们需要根据不同的需求选择不同的菌株。
有效存活的菌种
益生菌是靠在人体肠道内生长，发挥作用的。然而，益生菌在存活过程中可能面临受酸性胃液、胆汁等环境的破坏，而导致大量死亡，减少效果。因此，选择能够在道内存活、并附着于肠壁进行增殖的菌株是非常重要的。比如，Bifidobacterium lactis HN019和Lactobacillus acidophilus NCFM就被认为在较高的酸性环境下也能存活，并具有持续性的效果。
合理营养的菌种
益生菌本身也需要营养物质的支持，否则它们的生长和代谢就会受到影响。因此，一些益生菌需要特定的营养物质来促进生长。Lactobacillus gasseri BNR17就需要叶酸来生长，而Bifidobacterium lactis Bl-04则需要膳食纤维来振作。因此，选择含有营养物质的益生菌种子可以更好地提高菌株的效果。
总结
选择合适的益生菌对于肠道健康和提高人体力有着重要的意义。要根据自身需求、选择适当的菌株，同时也要看其是否能够在人体肠道内存活、是否需要特定的营养物质来支持。在购买益生菌保健品时，好咨询专业人士，综合考虑，选出适合自己的菌种。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
