简述益生菌的作用及分类
益生菌是指一类有益于宿主的微生物，主要生存在肠道内，有助于维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、提高力等。根据益生菌的来源与特点，可以分为多种不同的益生菌。
不同品牌益生菌的菌种特点
各品牌的益生菌菌种是不同的，下面简要介绍一下几种常见的菌种及其特点：
Lactobacillus acidophilus
属于嗜酸乳杆菌，一种常见的肠道益生菌，具有抑制肠道原菌生长、促进食物消化、增强力等作用。同时，它还可女性生殖系统、缓解等症状。常见的益生菌品牌如迪巧、博妍等。
Bifidobacterium bifidum
属于双歧杆菌，通常与嗜酸乳杆菌一起存在于肠道内。它可以抑制有害菌的生长繁殖，增强肠黏膜屏障功能，促进营养物质的吸收和代谢。此外，它还可、等肠道问题。常见的益生菌品牌如精英、汇泽等。
Streptococcus thermophilus
属于嗜热链球菌，主要存在于乳制品中，能够分解牛乳中的乳糖，生成乳酸等有益物质，同时有助于改善肠道居民菌群，缩短粪便通常时间，促进口腔健康等。常见的益生菌品牌如儒益生、养乐多等。
总结
各品牌益生菌的菌种特点不同，应视具体症状选用合适的益生菌。同时，为了获得更好的保健效果，应注意益生菌的日常饮食搭配和使用方法。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
