吃完药多久服益生菌？
益生菌是一种具有益于健康的菌群，它可有效维护肠道菌群平衡，减缓肠道不良菌的繁殖，增强等作用。一旦经过抗生素，人体内的有益菌群易被破坏，因此在服用抗生素期间或之后，适当服用益生菌非常有必要。但是，很多人在服用抗生素和益生菌时都不知道间的时间间隔应该保持多久，故本文将介绍吃完药之后多久服益生菌更为合适。
吃完药后什么时候服用益生菌?
一般而言，服用抗生素的时间应该比服用益生菌的时间早，这是因为抗生素的作用是抑制或杀死人体内所有的，包括一些有益菌群，所以不应该同时服用，否则益生菌很可能会被抑制而不能发挥其正常的功能。
根据临床实践的经验，建议在服用抗生素的2-3小时后再服用益生菌，此时的人体内抗生素与更多的发生了作用，但仍保留了一定程度上的肠道有益菌群。同时，也需要提醒大家，在选择益生菌的时候，建议选择易受到胃酸和胆汁破坏较少的益生菌，这样能更好的发挥其益处。
如何注意服用益生菌?
在服用益生菌时，我们也需要注意以下几个方面:
1. 服用前应该先仔细阅读药品说明书。不同的医药，其服用方式和时间都是不同的。严格按照说明书的规定来使用，才能够发挥药品的良好疗效。
2. 选择具有稳定性的益生菌。由于胃酸和胆汁的作用，有些益生菌在被食用后很容易被毁坏，这样就会导致其功效的丧失。因此好选择能够在道短时间内生存的菌种，比如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌等。
3. 每日均衡摄入适量的益生菌。在服用益生菌的过程中，需要每日均衡摄入适量的益生菌，根据具体情况选用合适的剂型和用量，一般而言只要保持在100-200亿个菌群左右就可以了。
4. 在服用抗生素期间持续补充益生菌。抗生素的使用会对我们体内的菌群造成更为严重的伤害，因此在服用抗生素期间和之后一定要根据个人情况坚持服用益生菌，以保持肠道菌群平衡。
结论
总之，我们需要知道服用抗生素后的2-3小时再服用益生菌才是合适的时间，同时也需要注意以上提到的几个方面，才能够达到理想的效果。如果还有其他疑问，建议前往医院专业医生的指导下进行用药和营养补充。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
