什么是益生菌
益生菌是一类有益微生物，对于人体有很多益处。它们主要存在于人体肠道内。益生菌在肠道内生长繁殖，与人体共生共存，发挥着重要作用。饮食是我们获取益生菌的主要途径。通过食用富含益生菌的食物，可以帮助消化、增强、提高力等。
益生菌的来源
益生菌的来源主要分为两大类：天然来源和人工培养来源。
天然来源
天然来源的益生菌包括：发酵食品和动植物肠道内的微生物。
发酵食品：发酵食品中的益生菌种类很多。酸奶、酸牛奶是常见的发酵乳制品，因为其中含有丰富的乳酸菌和嗜酸乳杆菌等益生菌。此外，豆浆、酱油、酵母乳等也是富含益生菌的食品。
动植物肠道内的微生物：一些动物的肠道内存在着很多有益微生物，如牛、羊等反刍动物的道内，马铃薯、芹菜、莴笋等植物的根、叶片和地下块茎等地下部位和皮层组织中也含有丰富的益生菌。
人工培养来源
人工培养来源的益生菌主要是经过人工培养、筛选、纯化的菌种，产生特定的功效。通过科学技术的手段，能够人工培养大量优良的益生菌，用于食品、保健品、药品等产品的生产。
益生菌的种类
益生菌多种多样，其中比较常见的种类如下：
Bifidobacterium（双歧杆菌）：是一种十分常见的益生菌，主要存在于人类肠道内，能够帮助消化、、改善力等
Lactobacillus（乳酸菌）：在发酵产物、肠道内、酸酸甜甜的饮品中都存在，能够抑制有害菌菌群的增长，促进肠道健康。
Streptococcus thermophilus（嗜热链球菌）：是一种适应高温环境生长的益生菌，常常用于发酵乳制品，能够增强力，促进消化吸收等。
Bacillus coagulans（凝固芽孢杆菌）：能够生长繁殖在肠道内，帮助促进食物消化，维持肠道菌群平衡，防止。
结语
益生菌的种类很多，适合不同人群的益生菌有所区别，因此，选择合适自己的益生菌对身体健康有益。可以通过多食富含益生菌的发酵食品及时补充益生菌，也可以在医生或营养师的指导下选用含有合适菌种的保健品。只要正确补充益生菌，就能维护肠道菌群平衡，促进健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
