益生菌的概念
益生菌是指在人体肠道内或外存在的一些微生物，能够对人体有益的，其主要功能是调节人体肠道菌群的平衡。
益生菌已经成为现代人常用的保健品之一，从初的口服粉剂、胶囊、饮料，到现在的酸奶、饼干等，市面上的益生菌品种越来越多，价格也越来越高。
但是近年来，越来越多的人反映，益生菌不再像过去那样有效，效果不如以前明显，那么，为什么益生菌越来越失去功效呢？
人体菌群的多样性
人体内有着各种各样的，相互之间形成了复杂的微生物生态系统，肠道是其中的重要的一个。肠道菌群是一种复杂的微生态系统，由数以万计的种类组成，这些种类之间互相依存、互相影响。
人体菌群是由内外因素共同影响而形成的，如母体的菌群、饮食、生活环境、遗传等。而益生菌只是其中的一小部分，远不能代表整个微生物群落。因此，单一种类益生菌的作用已不再像以前那么明显。
益生菌的品种单一
市面上的益生菌品种往往只有一种或几种，尤其是那些以肠道菌群调节为主要功能的益生菌产品。
在益生菌产品的发展初期，这种方式可以起到一定的作用，但是随着科技的进步和人们对菌群多样性的认识加深，这种单一种类的益生菌在肠道微生物群落内的调节作用越来越不明显。
益生菌的存活率
益生菌进入人体后需要存活才能发挥作用，而在市场上，益生菌产品的存活率鱼目混珠，一些品质较差的产品的益生菌存活率并不高。
除了产品自身的问题，也有可能是消费者在使用过程中，存储、使用等环节没有正确操作，导致益生菌的存活率降低。
而即使益生菌进入肠道后存活下来了，也还需要面对人体系统、酸碱度等复杂的条件，并不是每一种益生菌都有足够的能力在人体内存活。
食品添加剂的影响
在益生菌产品生产加工过程中，往往需要加入一些食品添加剂来保护益生菌，使其更好地存活下来。
然而，这些食品添加剂也同样会对肠道微生物群落产生影响，甚至有可能对人体健康产生负面影响。
因此，在选择益生菌产品的时候，应尽量选择未添加的天然有机食品，以保证益生菌的纯度和有效性。
结语
益生菌的出现改变了人们对肠道菌群的认知，为肠道健康提供了有效的保障，但随着人体菌群多样性的认知不断提升，以及市场上益生菌产品的过分推广，益生菌的功效已经不如过去那么显著。对于个体来说，正确选择益生菌产品，并且在日常生活中也应该保持健康饮食习惯，提高多种微生物种类在人体内的含量，才能够真正保障肠道健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
