早上空腹适合摄入什么益生菌
近年来，随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始关注健康和营养。益生菌作为一种重要的营养补充品，已经被越来越多的人所认可。早上空腹是一个非常好的摄入益生菌的时机，那么，早上空腹应该摄入什么样的益生菌呢？
乳酸菌
乳酸菌是非常常见的一种益生菌，广泛存在于我们生活中的食品之中，如酸奶、酸菜等，也可以通过益生菌产品进行补充。乳酸菌可以促进肠道蠕动，增强肠道的吸收能力，帮助消化食物，从而提高身体力。空腹时食用乳酸菌，可以使其在胃液较少的情况下更易被吸收，发挥更好的效果。同时，乳酸菌富含蛋白质、维生素等营养物质，也能满足早餐的营养需求。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它除了能够增强肠道力之外，还具备降、降、等多种作用。早上空腹摄入双歧杆菌，可以使其更容易被肠道吸收，对于肠道有积极的保健作用。同时，双歧杆菌可以调节肠道的菌群平衡，避免不良过度生长，从而保护肠道健康。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种特殊的乳酸菌，同样具有促进肠道蠕动、增强肠道吸收、增强力等作用。与其他乳酸菌不同的是，嗜酸乳杆菌能够在肠道生产丰富的有益物质，如乳酸、醋酸等，能够抑制肠道的有害生物生长，同时增加肠道对营养物质的吸收能力，对肠道健康的保护作用尤为明显。早上空腹摄入嗜酸乳杆菌，可以使其在胃液较少的情况下通过胃部，全面发挥保健作用。
总结
早上空腹摄入益生菌是一种非常好的保健方式，可以增强肠道力、促进肠道蠕动、增强肠道吸收等。针对早餐搭配，可以选择酸奶、酸菜等富含乳酸菌的食物，也可以通过益生菌产品进行补充。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，选择适合自己肠道情况的益生菌进行摄入，可以更好地发挥保健作用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
