很多朋友对于排宿便益生菌和合普诺益生菌1-6号区别不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
果冻益生菌效果怎么样
果冻益生菌效果良好。因为果冻益生菌含有多种有益菌种，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进身体消化吸收和功能的提升。此外，果冻益生菌还具有口感好、易于吸收等特点，是一种很好的保健食品。是，在选择果冻益生菌时要注意产品的质量和口感，建议选择口感好、菌种丰富、营养价值高、无添加剂的产品。同时，也需要注意适度食用，避免过度摄入引起身体不适。
清宿便好的方法
1、调节饮食：日常生活中可以多喝纯净水、蜂蜜水，增加粪便的含水量，有助于排便。也可以多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、空心菜、芹菜、菠菜、燕麦、苹果、香蕉等，以及喝酸奶等富含益生菌的食物，
2、运动锻炼：可以经常打太极，或进行跳绳、游泳等有氧运动，有利于促进，促进肠胃蠕动。还可以每天顺时针轻轻按揉腹部，
合普诺益生菌1-6号区别
合普诺益生菌是一种含有多种菌株的复合益生菌制剂，其中包括1号、2号、3号、4号、5号和6号菌株。这些菌株的主要区别如下：
1号菌株：主要含有双歧杆菌，可以促进肠道菌群的平衡，改善肠道功能。
2号菌株：主要含有乳酸菌，可以维护肠道酸性环境，促进肠道蠕动，改善和等问题。
3号菌株：主要含有鼠李糖乳杆菌，可以促进营养物质的吸收，增强力。
4号菌株：主要含有植物乳杆菌，可以促进消化系统的健康，改善等问题。
5号菌株：主要含有罗伊氏乳杆菌，可以调节肠道微生物菌群，维护肠道健康。
6号菌株：主要含有短乳杆菌，可以促进营养物质的吸收，增强力，改善受等问题。
因此，合普诺益生菌1-6号在菌株种类和功能上略有不同，可以根据个人需求和症状选择适合自己的菌株进行补充。另外，需要注意的是，益生菌并不能直接，其作用主要是维护肠道健康，提高身体力。在使用益生菌时，需要遵循正确的服用方法和剂量，并结合饮食调节、运动等综合措施来改善身体健康。
怎么排宿便
严重的话是可以服用一些的的，另外可以服用益生菌帮助改善肠道环境，调节肠道菌群。另外要注意少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣油腻食物。多吃新鲜的蔬菜水果，比如火龙果、苹果、葡萄、青菜、韭菜等，有助于润肠通便。另外要加强锻炼，促进蠕动。
有宿便，吃什么东西可以助排便，快速的
对于患者排宿便的情况，可以选择润肠通便的中成药和益生菌类的进行调理。如果患者存在习惯性，按照中医来说多属于肠热的表现。和患者个人体质，饮食习惯等原因有关。平时注意多喝水，清淡饮食，可以多吃些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便。另外要注意多运动，运动可以促进道蠕动，促进排便。
吃什么可以排肠毒，保持通便？
早在一个保健品的广告中听到“清宿便、排肠毒”，广告中所谓的宿便是指积存在体内未被排出的大便，人在排便后确实会有一部分未成形的大便残留在肠道中，在后续的积存过程中这部分大便会吸收水和电解质，健康人的肠道中是不存在毒素吸收的，因此，排肠毒这句话并不科学。
这些保健品宣称可以润肠通便，其实它们的成分中大都含有大黄和番泻叶等泻下，这些都含有蒽醌类化合物，可刺激肠黏膜，引起排便反射，导致肠道平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便，长期使用会导致不可逆的肠损害和肠肌肉萎缩，产生依赖，需要加大剂量才能顺利排便，长此以往，可造成肠壁色素沉着，导致结肠黑变。那么吃什么才能保持大便通畅呢？今天孙药师就为大家详细介绍：
1.大量吃蔬菜：短时间内吃1-2斤蔬菜，生吃芹菜、黄瓜、油麦菜、绿生菜、大白菜等绿色蔬菜通便效果更好，或者把这些蔬菜榨汁，不过滤直接喝下，也有助于快速排便。此外，多吃木耳、香菇、金针菇、海带等菌菇类，这些蔬菜富含膳食纤维，是“通便能手”。
2.吃膳食纤维：如大豆膳食纤维、麦麸膳食纤维、玉米糠膳食纤维等，膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，一般认为不可溶性膳食纤维比可溶性膳食纤维通便效果更好，不可溶性膳食纤维包括纤维素、木质素等，可快速通便。
3.牛奶和蜂蜜：受的人可以喝牛奶，果糖不耐受的人可以大量吃蜂蜜，都有助于快速排便，也可导致、的副反应，但是这种方法对于乳糖或果糖耐受的人往往无效，因此，相比于前面两种方法，这种通便方法不太推荐。
4.多吃粗粮：多吃糙米、黑米、小米、燕麦、荞麦、大麦、玉米、高粱、黄豆、红豆、绿豆、黑豆、扁豆等富含膳食纤维的粗粮，可促进肠道蠕动，有助于大便通畅。
5.多喝水：每天多喝水，少量多次，不要等到口渴了再喝，保证每天的饮水量在1.5-2L，不喝浓茶和碳酸饮料，有助于和缓解。
6.益生菌：双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌可调节肠道菌群平衡，刺激肠道蠕动，对功能性有效，有助于排便。
总之，保健品广告中所说的“排肠毒”并不科学，那些宣称能够通便的保健品大多添加了泻药，切不可盲目长期使用，以免导致依赖和结肠黑变，大量吃蔬菜、吃膳食纤维、多吃粗粮、多喝水、补充益生菌有助于保持大便通畅。
给肠子洗澡可以排除宿便？
可能是生活条件好了，粗粮摄入开始减少，荤腥食物摄入大大增加，加上工作生活压力大，导致很多人在排便这种羞于启齿的问题上出现了困难。
于是随处可见各种“给你的肠子洗洗澡吧”的肠润茶的广告，很多养生会所也整出了“洗肠养生”的噱头，声称洗肠能够“清宿便、排肠毒”，改善，缓解疲劳，排除毒素，愈青春痘、雀斑，甚至大肠。也有传说宋美龄在每晚洗澡睡觉前，用灌肠器具定时灌肠完成排便大事，坚持了数十年。
灌肠和宋美龄百岁高寿有无关系暂且不表，咱只就事论事，谈谈洗肠到底是不是能够“清宿便、排肠毒”“延年益寿、长生不老”。哦，对不起，后面两个词儿描述的是吃了唐僧肉的妖怪。
“宿便”是个伪概念
首先，“清宿便”这个说法就是错误的。医学教材中从未出现过“宿便”这个概念。
“宿便”，不是一个正式的医学名词，只是一些保健养颜、通便产品的商家或是养生会所要么为了推销，要么以讹传讹杜撰出来的。
它被解释成在肠腔内停留1天以上的粪便，说得危言耸听：每个人体内有数公斤甚至十余公斤的宿便，长期积存，压迫肠子，发酵，毒素吸收入，甚至压迫脊椎，改变体型，听着是不是有点武侠小说里面毒攻心，无可救药的意思?听来真是心惊胆颤。
作为消化科医生，我可以很明确地告诉你，这些说法确实跟武侠小说一样，纯属虚构。
便便是如何形成的?
既然上面的说法是不正确的，那么正确的是怎样呢?好，现在咱们先来看看正常状况下，粪便是如何形成的，人体的排便过程又是怎样的。
粪便是人体摄入食物，经过消化吸收后剩余的残渣。从成分上说，有60%-85%是水分，其余的有蛋白质、脂肪、无机物、无法消化的食物纤维、维生素、肠道脱落细胞和一些等。
食物经口腔进入，在经过牙齿的咀嚼，胃的研磨和初步消化后，成为糊状食糜进入小肠。小肠在吸收营养的同时，也吸收一部分水分。经过小肠的吸收后，剩下的糊状残渣进入升结肠，随着肠道蠕动不断被向下挤压、推进，在这个过程中结肠黏膜将多余水分吸收。
残渣进入乙状结肠时，随着水分的被吸收，糊状残渣逐渐形成条状粪便。当粪便进入直肠后，通过反射使结肠出现幅度很大的集团运动，将粪便向下推进，使人产生便意从而去排便。
从生理过程看，食物残渣停留在结肠需要1天以上才完全排出。少数人由于运动少、粗纤维摄入不足、肠道蠕动慢，从食物消化到形成粪便向体外排出的时间间隔就会更长。但只要有便意、排便通畅、没有排便困难和，就不用担心。正常人1天排便1次，少数人2-3天排便1次或者每天排便2-3次，但只要粪便成形，没有排便困难的，也属于正常范畴。
对于健康的人来说，肠道是不断蠕动从而将粪便向下推进的，既不会完全停留不动，也不会积存达到数公斤甚至十余公斤粪便。至于肠道内的“宿便”会压迫脊椎甚至改变体型的说法，就更是好笑。
什么是灌肠?
看完了正常生理，我们来看看“洗肠”到底是怎么回事，是不是真的有商家宣传的那么神奇。所谓“洗肠”，在医学上称为“灌肠”，灌肠疗法其实源远流长，早在汉代张仲景《伤寒论》中就提到过用猪的胆汁给人灌肠，以达到的目的。
灌肠在临床操作中是比较常用的一项技术，它将一定量的溶液由肛门经直肠灌入结肠，以达到清洁肠道、排便排气、由肠道给药的效果，从而达到明确诊断和的目的。
灌肠可分为不保留灌肠和保留灌肠。我们通常观念中的“洗肠”，其实是以排便为目的的不保留灌肠，而保留灌肠的主要目的是将药液注入肠道。
不保留灌肠按照强度，又分为小量不保留灌肠、大量不保留灌肠和清洁灌肠。
大量不保留灌肠比较常见，常用的液体是肥皂水和生理盐水，主要用于软化和清除粪便，为肠道手术、肠镜检查作清洁肠道准备，或者是为高热患者降温。消化科也常用乳果糖、弱酸溶液等给性脑患者灌肠来清除患者肠道内过量的氨。
多次反复进行的大量不保留灌肠称为清洁灌肠，目的是为了彻底清除结直肠中的粪便，为结直肠检查和手术做肠道准备。
小量不保留灌肠的区别在于液体量需要控制，常用硫酸镁甘油灌肠液，适用于腹部和盆腔手术后的患者，或是年老体弱、小儿等不能耐受大量不保留灌肠的患者，主要用来解除和缓解肠道积气。
哪些人适合灌肠?
在临床上，需要灌肠的情形大致有以下这些：肠镜检查前、外科手术前、肠梗阻、溃疡性结、严重、性脑等。
而消化道出、妊娠、不明原因的急腹症、严重心功能不全通常是禁忌灌肠的;高、脑等情况则需要谨慎小心，根据患者的具体状况，权衡利弊再做决定。
灌肠养生靠谱吗?
好，了解完了粪便的形成和灌肠的简单知识。我们来看看通过灌肠达到“清宿便、排肠毒”的养生之道是否靠谱。
上面说了那么多，我们可以发现“宿便”其实是偷换套用了的概念。现代社会生活条件好，动物蛋白摄入多，工作压力大，较为常见，所以“宿便”这个词能够被大家接受。
由于的危害被商家渲染得耸人听闻，让人们认为解决了就可以养生，而灌肠作为彻底的通便方式，被认为是一种高级的养生之道。一些保健会所开展了灌肠服务，更有人直接在家拿根管子用自来水灌肠。
事实上，确实对健康不利，但随随便便的灌肠，同样没有好处。
灌肠应该由有相关知识的人员，使用符合无菌条件的器械，对具有适应证的人进行规范操作。否则将会带来以下风险：
直肠静脉网丰富，如果肛管插入动作不当，易引起出。非专业人员的粗暴操作，可能引起肠穿孔;
无菌条件不佳，可能导致逆向;
肠道对压力反应敏感，反复多次灌肠，容易使肠道对便意的敏感性更差，一旦停止灌肠反而排便不如从前;
医院里常用生理盐水灌肠，但在一些养生会所，出于成本和制备条件的原因，大量使用清水灌肠，这些低渗液体会被肠粘膜吸收进入液，造成电解质失衡、心功能受损;
反复灌肠可能导致肠粘膜水肿，肠道菌群紊乱，屏障功能受损，原本在肠道内对人无害的进入，对身体素质不佳的人来说，有发生败症的危险。
看到这里你应该了解，灌肠是一种医学处置，需要专业的操作，不能用作日常养生保健。
喝“肠润茶”养生靠谱吗?
也不可取。这些产品的原理都是一个字：“泻”，成分都是一些强泻药，只能作为短期救急的权宜之计，如果长期使用，会抑制肠道的正常分泌功能和蠕动节律，形成对泻药的依赖。一旦停用，反而加重了，造成没有泻药无法排便的恶性循环。
同时，长期使用强泻药，还会增加患结肠黑变的风险，而结肠黑变的患者，发生息肉和肠的风险远高于常人。
的人可以去医院灌肠吗?
首先，前面说过了，不是一天不排便就叫，只要大便成形、没有排便困难，就不算，所以你认为的可能不是真的。
另外，即使真是，大多数人也属于轻度，不需要使用灌肠这么强的手段。只需要做到下列即可：
适当体育活动;
每天保证蔬菜水果以增加纤维素和果胶摄入，主食不要过于精细，可以适当吃些粗粮;
减少辛辣刺激食物;
养成定时排便的习惯，排便时注意力集中，不要看报纸或者玩手机;
方面，可以用一些肠道益生菌调节肠道微环境，也可以用一些肠动力或是缓泻剂(如乳果糖)。
防的方法很多，灌肠只是后迫不得已的手段，而不应该一开始就被滥用，您斗地主的时候也不会第一把就扔王炸对吧?
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目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
