介绍
是一种非常常见的肠胃问题，很多人为了缓解它会选择喝益生菌。但是有些人发现，尽管他们喝了益生菌，但是并没有缓解。这让人觉得十分苦恼。那么为什么喝益生菌却没缓解呢？下面让我们来一探究竟。
喝益生菌为什么不一定能缓解
首先，我们需要知道益生菌的作用。益生菌被认为是“有益菌群”的一种，它能够增加肠道内的有益菌群，降低有害菌群的数量，从而促进肠道菌群的平衡，改善肠道环境，提高肠道力，帮助消化、吸收食物等。因此，喝益生菌一般会被认为是一种的方法，因为往往与肠道菌群失调有关。然而，益生菌对于的效果不是百分之百的，可能有以下原因：
原因一：益生菌的种类不一定适合自己
益生菌种类很多，每种菌株都有不同的作用。因此，我们选择益生菌的时候需要根据自身情况进行选择，选用适合自己的益生菌才能够起到更好的效果。其中比较常用的是双歧杆菌、乳酸菌等，但是这些菌株对每个人的效果可能都不同。因此，如果选择的益生菌种类不适合自己，那么效果自然也就会打折扣。
原因二：剂量不足
益生菌的剂量也是影响效果的一个因素。剂量过小，肠道内的有害菌群依然会占据优势，益生菌难以发挥作用。因此，选择益生菌的同时需要留意剂量问题，特别是对于需要相对严重的患者，膳食中获得益生菌剂量的效果比口服益生菌的效果要差。
原因三：饮食和生活方式
除了益生菌本身的问题，饮食和生活方式也是影响的一个重要因素。如果平时饮食结构不合理，摄入的粗纤维和水分不足，或是生活方式不健康，缺乏运动，久坐等等，那么益生菌可能只是一种标不本的手段，它无法从根本上改善问题。因此，除了益生菌，我们也需要注意自己的饮食和生活方式，从根本上改善问题。
结论
综上所述，即使你喝了益生菌，但是仍未缓解，也并不代表益生菌无效。可能是益生菌菌株、剂量问题，也可能是我们的饮食和生活方式有待改善。因此，在选择的方法时，益生菌只是其中之一，应该从多个方面入手综合。对于较为严重的人群，需要针对性地进行，如果连续口服益生菌15天以上，仍未缓解，建议咨询医生或是肠胃科医生做进一步的检查。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
